難道你不曉得嗎？三個夫妻必吵的超NG話頭

收藏文章

夫妻相處中，明明就是想溝通，卻常一個不小心就演變成批鬥大會、又在抱怨「所以你現在是覺得很委屈是不是？」、「難道我就不辛苦嗎？」難道就沒有什麼方法能夠平和地說出自己想法又不造成對方反感，而達溝通的目的嗎？原來就是這幾句話在作怪！以下這三種超NG的說話開頭，只要說出口最容易吵架！

以「你…」為開頭，聽起來充滿攻擊性！
明明只是擔心對方會著涼，希望對方多穿件衣服，但是用「你…」做為開頭時，聽在對方耳朵中，就充滿了指責，好像對方故意找麻煩一樣，「你為什麼老是要讓我擔心」、「你應該要多穿件衣服」換做聽者的角度，這時會覺得我又沒有讓你要擔心，是你自己愛瞎操心！
這時我們可以換一種說法：當____（事件）的時候，總是會讓我覺得____（感受）。用事情當作主詞，因為這個事件令我產生一種感覺，所以不是因為你怎麼樣而「害」我如何，比方「每當寒流來，看你身上衣服那麼單薄，我就好擔心你會著涼」、「當你這麼回答我時，總讓我覺得很不好受」提出對某種事情的感受，也能讓對方了解你真正的感受，使得雙方的焦點可以變成共同解決某種感受，而不是解決誰的錯誤。

「難道你不曉得…」質問性開頭，讓人不自覺想反擊
老公今天起得比平常早，多問了一句：「今天怎麼起得這麼早啊？」沒想到老公回了一句：「難道你不曉得我今天要跟客戶開會嗎？」是不是聽起來就讓人很想接著吵架呢？很可能，老公只是起床氣，所以口氣不佳；但這句話給人的潛在感受是指責對方不夠關心自己。所以下次不管是另一半提出問題，或者跟爸媽溝通，盡量改用肯定句回答，比如「我今天要開會，得早點到公司準備資料。」有時候希望家人幫忙分擔家務，但又心情不好，很容易脫口而出：「難道你不曉得我很忙嗎？」、「為什麼你就不能體貼些？」這樣的話反而讓人聽了很不服氣，就容易演變成吵架。如此不如換一種說法：「老公，我有點腰酸，洗衣機裡的衣服麻煩你曬喔！」確實表達當下所希望的，可以避免一場無意義的爭吵。

「你就是…」分析式語氣加貼標簽，被澆冷水委屈加倍
「你怎麼每次都這樣、你怎麼又不洗碗！」當我們聽到這樣的話時，立刻會覺得相當不舒服，明明我沒有打算不洗碗，我只是想先休息一下再洗碗，為什麼要先幫我貼標簽呢？這樣的話，是不是聽了就相當委屈又生氣呢？為什麼要扯到另外一件事情上呢？所以，當我們和另一半溝通時，也可以換個說法，看到襪子被亂放時，我們可以說：「寶貝，我看到有一雙襪子在沙發旁，可以放到洗衣籃裡面嗎？」取代「你這個髒鬼，襪子亂丟！」明確說出眼中看到的，而非先情緒性地指責對方。尤其夫妻、親子之間，生活久了最容易互貼標簽，長期下來不但沒有解決問題，從此吵架也很容易因此變成翻舊帳大會。這也是為什麼許多孩子認為「反正我媽就是認為我很懶，再怎麼解釋也沒用」長期下來造成關係疏離。