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睡前五分鐘生長板按摩祕笈,刺激長高預防生長痛

睡前五分鐘生長板按摩祕笈,刺激長高預防生長痛

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作者\出色文化

睡前五分鐘的生長板按摩
生長板按摩不僅可以幫助孩子長高,亦能透過肢體上的接觸,達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子,較不會怕生,具有良好的社交能力。除此之外,刺激生長板有助於血液循環,促進新陳代謝,而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩,就從今天開始試試看吧。

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腳底按摩
使用拇指按壓腳底板的凹陷處,然後往箭頭的方向推移,重複這個動作十次。韓國火紅體型矯正師公開孩子長高獨家睡前祕笈! 手握拳頭,緊貼著腳底板,由凹陷處往腳趾方向用力滑動。韓國火紅體型矯正師公開孩子長高獨家睡前祕笈! 雙手握住腳底,由內向外同時推開。韓國火紅體型矯正師公開孩子長高獨家睡前祕笈!

後腳跟按摩
使用拇指輕推握住的後腳跟。韓國火紅體型矯正師公開孩子長高獨家睡前祕笈!

阿基里斯腱按摩
將阿基里斯腱往下方輕拉一下,然後用拇指推揉。韓國火紅體型矯正師公開孩子長高獨家睡前祕笈! 以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。韓國火紅體型矯正師公開孩子長高獨家睡前祕笈! 腳踝按摩韓國火紅體型矯正師公開孩子長高獨家睡前祕笈! 用拇指按壓腳踝的正面,順勢往側邊腳踝骨方向推揉。
小腿正面按摩韓國火紅體型矯正師公開孩子長高獨家睡前祕笈!從腳踝開始,用拇指推揉小腿骨凹陷的部分,往上推至膝蓋。
小腿外側按摩韓國火紅體型矯正師公開孩子長高獨家睡前祕笈! 手握拳頭,頂住腳踝的外側,往上推至膝蓋。
小腿內側按摩
使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。
大腿按摩
雙手放在大腿內側,由外向內推開。

出色文化】授權轉載 原文出處【睡前5分鐘, 讓孩子多長10公分:韓國火紅體型矯正師公開長高的獨家祕笈,照著做,過了青春期還有效!

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