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順其自然是最好的教養,孩子分房睡時間到了就可以做到了

順其自然是最好的教養,孩子分房睡時間到了就可以做到了

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作者\Janet

一直以為我會是那種跟孩子睡到小學的媽媽,記憶中,我一直到國中畢業都還是跟阿嬤睡在同一間房間裡,當然因為房間不夠是重點,不過當時也沒覺得有何不妥?

四四方方的房間裡就擺著一整片的踏踏米,阿嬤和我們姊妹睡的也是很開心,每晚我和姊姊總是用氣音不斷聊天到阿嬤罵人:不要再唏唏嗦嗦!然後才在硬閉著眼睛和偷偷憋笑中慢慢睡著。

回憶是如此美好,所以我一直捨不得和孩子分開睡,常聽人家說baby一定要睡嬰兒床,如果一旦讓她睡過大床了,她便再也回不去了。

我家好像相反,妍妍和小妤的小時候都有準備嬰兒床,因為是用加床的方式和雙人床連接在一起的,所以其實她們挺適應,那些她們自己睡的日子倒也不至於干擾到我們太多的睡眠品質。

但我還是睡不安穩,總是神經質的怕自己因為睡太熟而沒有聽見她們哭,所以當她們睡過大床不想回小床時,我一點兒訓練也沒堅持,掙扎了幾天就把嬰兒床撤掉了,雖然床好擠,但我反而敢睡熟了。

因為我隨時可以知道枕在我手臂上睡覺的孩子有沒有好好的,躺在我肚子上睡覺的孩子有沒有哭著在找媽媽,半夜有沒有踢被?尿布有沒有濕透了衣服?雖然只要她們一動我就會醒,也常常因為遷就她們的睡相而讓自己睡的像在練功一樣,但對於睡眠品質這樣不好的這些年以來,每晚睡覺時的我心裡卻是無比踏實。

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去年妍妍剛滿四歲的時候,因為長得也大了,加上當時妹妹即將出生,老公一直希望可以慢慢訓練妍妍自己睡自己的房間,當時我很反對,內心也很抗拒,因為我好捨不得,我們爭吵過,我跟他說等孩子長大自然就不願意跟你睡了,在她還願意黏著我們睡覺的時候,為什麼非得要訓練她自己睡覺?

腦中想了許多孩子怕黑、晚上找不到媽媽、萬一做惡夢了怎麼辦?踢被著涼了怎麼辦?一直這樣抗拒著,當然孩子自己也是抗拒的,她從小就黏我,一直說她不要跟我分開睡,所以我就更捨不得了,雖然已經4歲了,但我還是希望每晚像抱小baby時的她一樣,那樣抱著她。

順其自然教養法,不強求小孩獨立分房睡

直到妹妹三月份出生了,姊姊也到了中班的年紀、開始上學了,上學期的我們因為還在適應新生兒和剛開始上學的姊姊的生活作息,有好長一段磨合期。

因為晚上睡覺老是會互相干擾,姊妹倆都怕吵,於是只要妹妹一哭、姊姊就醒了,姊姊哭、妹妹也會醒,常常三天兩頭就是哭來哭去的,有時候一個晚上甚至要哭上三個回合,總是搞得姊姊上學遲到、沒睡好、精神差。

爸爸也一樣沒睡好、帶著熊貓眼就直接出門上班去,想想還要騎車開車的多危險…..當然我跟妹妹也是一樣,總是白天才能稍微補眠,常常一整天都渾渾噩噩的。

這樣的日子過了一個學期,老公實在不開心,覺得真的不能再這樣下去,加上我自己也覺得半夜一直不停被吵醒的妍妍很可憐,早上還得早起去上學、適應新生活,需要良好睡眠品質的妹妹和老公當然也是一樣。

於是在即將滿五歲之前,我就一直在跟妍妍心理建設了,引導她五歲了可以自己睡自己房間了,也跟她說這樣妹妹才不會一直吵到她睡覺,因為她是姊姊了、現在已經中班了!的確很勇敢的睡了一小陣子,阿公阿嬤也都鼓勵的讚許她,會自己睡覺真的很棒!

結果某一天她又後悔了,哭著說想回來跟媽咪睡,我說怕她跟妹妹會互相干擾,可是她開始懂得體貼,只要妹妹睡著了,她就關門輕輕關、走路輕輕走、說話輕輕說,就算半夜妹妹大哭吵醒她,她也總是嘴硬的說:沒有沒有,妹妹真的沒有吵到我。

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於是第一次的睡眠訓練宣告失敗,老公不開心,覺得我太容易妥協,恰巧夏天到了,我嚷嚷著開兩間冷氣電費太貴,夏天就睡一起就好了,於是又幫妍妍爭取了一個夏天的時間。心想,能抱著妳睡覺的日子也許就剩這麼一個夏天了吧。

我知道自己睡覺有自己睡覺的好處,其中最重要的當然就是睡眠品質的改善,也知道這樣能夠培養孩子獨立的性格,所以對於訓練她自己睡覺絕對是勢在必行,只是我不希望用強迫的方式去進行,我希望等她自己準備好了再重新出發,我本來就不是那種會讓孩子哭的媽媽,我覺得孩子哭就是要抱,一個缺乏安全感的孩子才會一直黏媽媽、一直哭著想抱抱。

所以我覺得當妳給她的愛越多、多到不能再多,她便會有勇氣放手,因為她知道,妳隨時都會在那裡等她,我期許自己能夠給她滿滿的安全感和愛,讓她在成長的路上,每走一步都是那麼的自信和不畏懼。

果然,書上說最適合訓練孩子獨睡的年齡就是5歲,於是在5歲半的這個當下,即將升上大班生的暑假尾聲,妍妍再次說要自己試試看睡覺了,我又驚又喜,她真的長大了!

順其自然教養法,不強求小孩獨立分房睡

我為她準備了一本小冊子,跟她說自己睡一天可以蓋一個章,連續睡滿20天就可以換大獎品了。因為書上說要養成一個習慣,需要21天。所以我想,連續20天都睡自己的床,應該就習慣了吧!

今天已經是她自己睡的第16天了,我想她已經很習慣,其中有二天哭著跑回來,是連續兩天,第一天她說因為做惡夢很恐怖,所以我抱著她一起睡了,第二天因為我正在哄妹妹睡覺,於是當下很嚴厲的要她回房間自己睡。後來把妹妹哄睡著之後,我到她的房間發現她躲在棉被裡面偷哭,那畫面真是超揪心的。

我跟她說了很多很多魔法的故事,以及魔法公主睡帳是不可能讓任何怪物進來她的睡帳裡面,包括怪物是假的、魔法睡帳一定會保護她…等等,然後抱著她陪她躺了一會兒,她終於不哭了、也不怕了、淚汪汪的小眼睛終於笑了出來,安心的跟我說晚安。

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從那天之後,她很享受睡自己的房間,我也清楚的知道,她真的成功了。現在每天晚上我還是會去她房間巡好幾次,看看她是不是又踢被了,或是有沒有又做惡夢了,雖然還是有很多的擔心,可是她總是能夠睡得很好,於是就這樣自然而然的分房成功了,我還是相信順其自然是最好的教養,就如同現在的妍妍一樣,一旦時間到了,她就可以做得到了。

我們的知妍知妤】授權轉載 原文出處【5Y7M-自己睡覺成功



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Janet

當全職媽媽的日子無比辛苦卻又無比幸福,有時候妳會發現,不是妳在教育孩子,而是孩子在教育妳。

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