《楊為傑醫師》我的孩子到底該睡多少？學習才會好？

文章摘錄：

一個孩子到底要睡多少，長期以來一直都沒有結論。這是第一次有正式的建議。這裏的建議的時數，指的是一整天的睡眠總時數，日間與夜間睡眠通算。每個人每天所需要的睡眠總時數都不同。時數主要是受到基因、環境、身體狀況等因素的影響。這篇美國睡眠醫學會發出來的建議，主要是回顧了864篇論文，與專家討論後得出來的決… [看詳細內文]

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