「加油，你很棒！」鏡像練習「自我同情」有助於心理韌性

文章摘錄：

作者＼生活報橘　蔡芷庭你曾經站在浴室鏡子前面對自己說：「加油，你很棒！」、「今天是一個新的開始，你一定可以做得更好！」之類的自我鼓勵嗎？這種常常出現在電影中，但搬到現實卻顯得有點尷尬幼稚的作法，其實是有科學根據的。按照哥倫比亞大學巴納德學院的教授、長期研究自我同情科學的心理學家Tara Well… [看詳細內文]

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