「奶克寶寶」紅翻天，自製3種可增強腸道健康的天然益生菌 - 留言討論區

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作者＼食醫行　林亞貞 營養師 你有聽過克菲爾嗎？ 它與一般優格最大的差異就是所含的益生菌更多、碳水化合物更低，因此是生酮飲食、乳糖不耐症的好選擇。想補充天然益生菌的人，不妨自製天然奶克、水克，營養師還列出3道克菲爾變化飲品，趕快來學吧！ 幾年前有人拿著紅茶發酵液說這是菌菇，問我這可以喝嗎？最近幾年在… [看詳細內文]