「媽媽~~~~抱抱！」面對孩子分離焦慮時，該怎麼辦？

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今早送兩姊弟進托嬰中心時，

原本在電梯口時兩人還手舞足蹈開心地玩著，

但沒想到僑仔卻在一踏進學校門口後，

突然驚覺事態不對，高舉起手哭著大喊：

 

「媽媽~~~~抱抱！」

「媽媽~~~~抱抱！」

 

原先還以為僑仔這小子沒有分離焦慮，

因為從六個月大就到托嬰中心的他，

幾乎每次都是頭也不回地瀟灑轉身離開，

完全沒有任何十八相送的戀棧感～～

惹得媽咪有一陣子還有點小失落>///<

一種其實媽媽比孩子還要黏的概念

 

但從泰國旅行回來之後，

大概是因為五天四夜的朝夕相處，

他開始意識到他媽到底是誰= =

這小子居然出現了前所未有的分離焦慮症，

聽老師說早上吃水果時，

會突然想一想就自顧自地啜泣起來；

 

在家裡自己玩一玩沒看到我時，

會放聲大哭上演「萬里尋母記」，

看到我後又會像無尾熊一樣巴著我不放，

把他放下來後又會上演一秒落淚秀。

雖然看見孩子哭哭啼啼的樣子，

說心裡完全沒有捨不得是騙人的，

但另一方面也默默欣慰感慨著：「孩子真的長大了~」

 

有過處理蜜蜜「分離焦慮」的經驗後，

面對僑仔的「分離焦慮」時，

相對來說，我比較能泰然處之。

 

這裡所謂的處理「分離焦慮」，

不光只是處理孩子的分離焦慮，

更多時候是指處理父母的分離焦慮，

有時媽咪的「分離焦慮」甚至比孩子還更嚴重@_@

 

還記得蜜剛去托嬰中心的那陣子，

那時幾乎都是哭哭啼啼的十八相送，

孩子在教室裡哭，

我則是躲在門口邊看視訊邊掉淚。

 

各式各樣的擔心在心中無限擴散蔓延開來，

擔心蜜會不會不適應團體生活？

擔心總是要媽咪哄睡的蜜會不會睡不著？

有沒有好好吃飯？有沒有喝水？

哭哭有沒有人安慰？

 

然而，媽咪越焦慮，孩子的情緒就越不穩

 

孩子們其實都很敏感，

當發現主要照顧者情緒也不穩定時，

他們很容易察覺到，也很容易被感染這樣的情緒，

所以在面對孩子的分離焦慮時，

更重要的是–處理好自己的分離焦慮。

 

媽媽的分離焦慮，

有時不單單只是跟孩子分離而已，

當中還夾雜著很多複雜的情緒，

一部分是自責，覺得要將這麼小的孩子送到托嬰中心很不捨，

一部分是不安，擔心不知道老師會不會好好照顧自己的孩子?

 

必須說，

這真的要花一段時間好好調適，

我自己就花了將近一個月的時間，

才慢慢不再時時刻刻拿手機視訊盯哨XD

 

 

調適的方法可以透過多跟老師互動溝通，

讓自己更了解認識老師，

藉此增加彼此間的信任感，

畢竟家長和老師之間要互相信任，

才能對孩子的學習成長更有幫助！

 

收拾好自己的情緒，孩子自然也能解除警報

當調適好自己的心情後，

孩子的不安焦慮自然也跟著慢慢消除，

當時主任就建議我們，最好不要在校門口前十八相送，

不停地跟孩子說媽媽好想你、媽媽捨不得跟你說再見，

說這些話有時候只會讓分離變得更加難受痛苦，

難分難捨的感覺反而更令人煎熬，

但離別前的擁抱還是必要的，

擁抱完之後，

再投以「溫柔而堅定」的眼神跟孩子說ByeBye！

 

我自己會運用的另一個小撇步就是：

會在每天睡前跟孩子說「學校日記」的故事，

故事的內容大概就是從孩子起床後出門到學校，

然後會在學校經歷的一些好玩有趣的事情，

會吹泡泡、玩溜滑梯、看小鳥飛等等一些他們平常在學校會做的事，

按照學校的行程一點一滴地講給孩子聽，

有時候SOP流程講錯了，

蜜還會糾正我：「是先洗手才能吃水果啦!」

讓孩子逐漸熟悉學校的生活步調，

也是幫助孩子適應學校生活的一種方式。

 

面對孩子分離焦慮時，父母要做的心理準備

 

事實上，從孩子出生的那一天起，

就意謂著他的人生即將面對一次又一次的分離，

剪斷了臍帶的聯繫，離開了媽媽溫暖的子宮，

這是孩子第一次與媽媽的分離。

 

等到孩子會坐了、會爬了、會走了，

甚至是開始戒母奶、戒奶嘴、戒尿布，

每一個新階段的成長都代表著一次新的分離，

每一次的分離不只是孩子成長，

其實身為父母的我們，也同樣在學習成長。

 

總有那麼一天，

孩子終究會放手去飛，

而父母們能做的，

就是讓孩子的羽翼更豐厚，

讓他們飛得更高、飛得更遠。

(寫到這裡忍不住又默默拿起衛生紙拭淚~~)

 

在那之前，媽咪會做的就是好好的陪伴著你們，

陪著度過每一次的分離焦慮，

練習著擁抱你們的負面情緒，

也練習著跟自己的負面情緒相處，

 

這是關於你們的成長故事，

也是關於我的成長故事， 

 

哭哭沒關係，有我們陪伴著彼此，

愛讓我們變得更堅強勇敢，

擦乾眼淚一起吃海苔(大誤)