「拜拜袖」掰掰！如何邊追劇還能邊練出漂亮的手臂線條？ - 留言討論區

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作者＼健談 havemary　Mary 手臂線條到底該怎麼練呢？尤其每當穿著無袖衣服時，總是覺得手臂的拜拜袖好礙眼，其實居家運動就可改善喔！IPTA教官林添進表示，其實只要在家準備一條「彈力繩」，每天利用看電視的時間順便運動，就能連出漂亮的手臂線條囉！ 肱三頭肌訓練動作： 1.窄俯地挺身 準備動作：… [看詳細內文]