「素食者」該注意8大飲食原則，吃得健康又營養 - 留言討論區

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作者＼健談 havemary　Mary 吃素除了宗教因素外，健康考量也是常見原因之一，但是吃素該注意哪些原則才能吃得健康呢？根據國健署建議，素食者在飲食上應留意8項原則，更能兼顧營養與均衡喔！ 1.食物種類多樣化 建議依照素食飲食指南建議，均衡攝取各大類營養。食物選擇以多樣化為宜，以增加獲取各類營養… [看詳細內文]