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For Moms家事廚藝通

【副食品食譜】一歲寶寶也可以吃的湯圓!

伊森媽咪 ♪2018-06-15 更新閱讀 2 分鐘

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作者\Ethan媽咪

上次去親子館上課 ,學做「一歲即可吃的湯圓」,但可惜老師不提供配方與比例僅示範做法(老師說跟他學是學概念,我們要回家懂得自己變通),所以伊森媽咪是回家後,自己重新試比例才分享給大家的呦!(非老師原配方)

一般湯圓是使用糯米粉,家長會擔心造成小寶貝腸胃負擔以及吞嚥上的危險,這次和大家分享的則是使用「白飯」和「地瓜」來製作,口味相當天然,地瓜味濃郁,口感則是帶有一點米飯的黏性,可以算是湯圓和地瓜圓的綜合版吧。沒有添加任何調味很適合小小孩,Ethan不論加不加糖水都很愛吃呦!

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材料

→白飯 50g

→蒸or烤地瓜 80g

→玉米粉 20g

→麵粉 少許(手粉 也可直接用玉米粉)

推薦閱讀:小心排毒不成變中毒!地瓜變黑、發芽能吃嗎?

作法

1.將麵粉(手粉)外的全部材料倒入食物調理機,打至沒有明顯米粒,整體有黏性。

(沒有食物料理機的話,可以用副食品時的攪拌棒打)

2.將桌上和手上沾點手粉後,將餡料搓成小粒圓形。(沒沾粉的話很黏喔~如果用蒸地瓜會更軟一些是正常的)

3.煮一鍋滾水,將湯圓倒入煮至浮起後2~3分鐘撈起。(食材幾乎都是熟的,所以很快!)

4.可以直接食用,或是煮點黑糖水、紅豆湯搭配。

【Ethan’s mom 親子日常】授權轉載 原文出處【2y5m27d 食譜分享 ︳一歲即可吃的湯圓】

來談心的媽媽說

我自己最在意食材來源耶,畢竟寶寶每天都在吃,成分單純比較安心:)

〈副食品除了看口味,大家還會注意什麼?〉2 則回覆

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