【牧陽人日記】 ?? 嬰兒│?港孕媽營養補充品 – 媽媽經

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葉酸這些媽媽知道一定要吃的營養補充品，

我們放到最後才解說。

一開始說些不太多人清楚知道的。

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話說因為本人糖水測試擲界，所以需要見營養師，

而以下這2種孕婦營養補充品是經由養和的營養師（本人在養和覆診和生寶寶）介紹，

媽媽們也可以再上網查找一下資料，多了解一下。

★*”`’*-.,_,.-*’`”*-.,_☆,.-*`’`*-.,_,.-*`’`*★1. 益生菌

(圖源:自己小紅書的帳號)

由其是患有濕疹皮膚敏感的媽媽，最好是每天吃一顆！

可以大大減低寶寶也患有濕疹的機會，

而且每天吃也可以讓孕媽媽通常會有的便秘問題得到改善！

2. 卵磷脂

(圖源:自己小紅書的帳號)

p.s. 不一定要跟我一樣的牌子！很多其他的牌子都可以都會有效的！

第一次生寶寶的媽媽通常都會為生石頭胸而煩惱!

這個時候就需要吃卵磷脂!絕對有效! 經本人實測！

當然奶還是要從乳頭先推出來才不會塞，再配合上每天吃卵磷脂！

石頭胸就會完全消失不見了! 很嚴重的時候我是每天要吃4顆的!!!

之後也堅持每天2~3顆，真的不說笑！

石頭胸的痛！石頭胸需要推奶的痛！！

我個人感覺比生寶寶的時候還要痛　　工ｴｴｪｪ(;╹⌓╹)ｪｪｴｴ工

(圖源自活力)

因為很大一顆，又有膠囊包裹著，

千萬不要用熱水吞，會卡在喉嚨不上不下!

其實孕媽媽整個孕期都可以吃卵磷脂，

因為卵磷脂在身體細胞內主要需要的成分為「磷脂質」，

從受精卵不停的細胞分裂成為胎兒，體內不停在製造細胞時，

需要大量的磷脂質，因為當每一個新細胞生成時，

都需要磷脂質的協助。所以卵磷脂除了預防乳腺塞以外，

還有助寶寶於身體營養、腦部發育。

3. 葉酸

(圖源:自己小紅書的帳號)

葉酸最好是在想懷孕前的3個月就開始吃，為胎兒做好準備。

葉酸是人體內細胞分裂最重要的維生素，也稱作維生素B9，

所以在懷孕期中，吸收葉酸可以提供胚胎神經細胞發育所需，

幫助降低神經缺陷缺損的可能性。

有些媽媽吃Materna可能會出現便秘情況，因為Materna是複合的補充品！不只有葉酸。

如果孕媽媽遇上便秘情況的話，可以和自己的婦產科醫生商量只開葉酸也是可以的。

4. 鈣片

(圖源:自己小紅書的帳號)

懷孕4到6個月，寶寶開始發展牙齒和骨骼，

對鈣的需求會大大增加，到了後期更加需要大量。

如果缺鈣的話，最容易出現的情況是孕媽會經常腳抽筋。

所以營養師建議除了吃鈣片也可以喝鈣思寶補充鈣質，

(圖源:自己小紅書的帳號)

我每天都喝最小一包。

5. DHA

(圖源:自己小紅書的帳號)

不用特別說了吧，廣告已經告訴大家是用來幫助寶寶腦部發展，

想寶寶聰明一點，就記得每天吃。

如有任何問題，可以留言或者找我喲! ٩(๑Ő∀Ő)۶

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關於作者與本篇文章

少奶牧陽人

2018年1月1日結婚的新手夫妻，2019年10月生的陽寶寶，少奶陽媽媽喜歡蒐集感興趣的『必買』·『必食』·『必玩』·『必逛』生完孩子後就想一邊分享自己的日常寫《少奶日常生活》，一邊變成牧陽人寫《牧陽人日記》。狐狸先生陽爸爸在少奶眼中聰明又狡猾，沒什麼難題是他解釋不了的。而陽寶寶是個天生的活寶加吃貨，每天帶給一家無窮無盡的樂趣和笑料。

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