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最近超級乾燥，除了幫筋肉寶寶勤力保濕外，也要煲煲筋肉寶寶最愛的滋潤湯水！
南瓜腰果百合雪耳湯製作起來超級簡單，喝後有很香南瓜味，加上腰果補腦適合小朋友喝，另外百合雪耳有潤肺功效都超適合現在喝！
四款材料搞掂
南瓜 1斤多
腰果 2兩
百合 1兩
雪耳 1個
超簡單湯水步驟
1. 先把雪耳浸30分鐘，一會就發到好大
2. 南瓜外皮洗乾淨後去核，再切件
3. 浸後雪耳去核
4. 所有材料放煲，待滾後轉細火煲1個小時
煲湯小貼士
**南瓜皮是超級有益，記得連皮煲呀！
**煲完以後連材料也是超好吃
**不用腰果可考慮用粟子或核桃代替
大家要先確認進食者對材料無敏感！
食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷呀！
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