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For Moms家事廚藝通

【超健康料理DIY】好吃又營養的雙菇燉飯!

樂蔬活LaSu life2019-06-25 更新閱讀 1 分鐘

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今天小印度來介紹一款健康的燉飯料理,燉飯燉菜的方式都可以保存食物本身的養分,又可以吃到食物的原味,真是可收一舉兩得之妙~~

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溫馨提醒:
1. 材料都可以替換,不過香菇煮起來比較香
2. 喜歡有青菜的人,也可加高麗菜,更增加清甜

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3. 喜歡比較濃稠口感的人可以把咖哩粉換成油咖哩,不過不可加過量
4. 咖哩比較刺激,腸胃弱的人可替換別種調味料。像是番茄之類

【樂蔬活LaSu life】授權轉載

來談心的媽媽說

的確魚跟咖哩是可以預防動脈硬化、促進新陳代謝、降低膽固醇的好東西。

〈有聽過防中風食譜嗎?〉6 則回覆

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