【防曬知識大補帖】美國寶寶防曬乳的選擇~!!

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原文轉載自: http://twpeach.com/sunscreen/

 

德州的太陽這麼毒, 平常偷懶不防曬躲室內小小曬黑還可以說是健康美, 但要是曬傷那可就得不償失了…

雖然說來美國這麼久當初跟著來的防曬聖品早就不知道過期多久了, 更不用說 “美白” 這個詞, 早已經忘記那是什麼東西了啊 (遠目)… 但是, 偷懶歸偷懶, 出門在外曬一整天的太陽, 寶寶爸爸的防曬不可輕忽啊~!!
(推薦閱讀：夏季防曬抗暑需注意的7件事)

 

BUT…

市面上的商品琳瑯滿目到底哪個才是對寶寶最好的呢?

Sunscreen, Sunblock, Physical Sunscreen, Chemical-based Sunscreen… 這麼多名詞又是什麼意思呢?

UVA, UVB, SPF, PA 這些又代表什麼呢?

SPF 數值越高越好嗎? SPF 100 萬歲?

 

讓我來認真解說一番吧~!! 如果想直接跳結論, 文末有摘錄 2016 MomTricks 評選出來美國 Top 4 寶寶防曬乳液供大家參考喔~!!

 

物理性防曬 vs. 化學性防曬

(Photo Courtesy of rhondaallison.com)

 

• 別名: Sunblock, Physical sunscreen
• 成分: 主要為 Titanium Dioxide (TiO2, 二氧化鋅) or Zinc Oxide (ZnO, 氧化鋅)
• 功能: 藉由天然礦物在皮膚表面形成一道保護膜, 可以有效的阻隔紫外線
• 優點:同時阻隔 UVA & UVB
  • 擦完立即生效, 沒有流失的情況下不需要補擦
  • 溫和不刺激! 因分子顆粒大不易滲入皮膚, 所以不會有過敏反應也不會有毛孔阻塞的問題…
• 缺點:
  • 流汗後較容易流損, 一但流損需要較頻繁的補擦
  • 臉會因為擦了防曬而顯的白了一號, 較不自然
  • 形成一層保護膜後相對的皮膚也會感覺較黏膩
  • 不容易推開

 

• 成分: 主要為長碳鏈構成的有機物, ex: oxybenzone, octinoxate, octisalate and avobenzone…
• 功能: 藉由皮膚吸收化學分子後, 把紫外線轉換成熱然後散失在空氣中
• 優點:
  • 同時阻隔 UVA & UVB
  • 清爽不厚重
  • 用量較省, 易推開
• 缺點:
  • 反應後產生的熱容易使黑色素沉澱
  • 需要提前 30min. 使用
  • 即使沒有流汗, 時效過了還是需要補擦
  • 容易引起皮膚過敏, SPF 值越高越容易
  • 須徹底清潔乾淨, 不然容易阻塞毛孔

 

UVA vs. UVB

紫外線就是所謂的 UV (ultraviolet), 從英文字面上來翻譯就是超越紫色光! 紫色光是可見光光譜裡波長最短的, 所以, 紫外光的波長比可見光們都更短喔~!!! 因為波長的不同又分為 UVA (近紫外線), UVB (中紫外線) & UVC (遠紫外線) 三種! (Photo courtesy of Buzzle.com)

 

• 別名: 近紫外線, 長波紫外線 A 光, 波長 315-400nm, 穿透力最強, 可穿透雲層, 玻璃進入室內, 並直達皮膚真皮層, 是造成皮膚老化的主因
• 影響: 皮膚曬黑, 老化 & 斑點
• 防 UVA 指標標示: 各個係數換算詳見: 紫外線對策 by unsun
  • in vitro 細胞測試: PA, PFA
  • in vivo 動物測試: IPD, PPD

 

• 別名: 中紫外線, 中波紫外線 B 光, 波長 280-315nm
• 影響: 曬傷, 曬紅, 嚴重者會起水泡或脫皮, 易誘發皮膚癌
• 防 UVB 指標標示: SPF

 

• 別名: 遠紫外線, 短波紫外線 C 光, 波長 100-280nm, 可被臭氧層阻隔
• 影響: 理論上不會到達地面所以也沒有相對應的問題囉~!! 此波段主要應用是殺菌喔~!!

 

SPF 係數迷思

SPF (Sun Protection Factor) 的計算公式是 (沒塗防曬曝曬在陽光下曬紅所需時間/塗防曬後曬紅所需時間)!

 

也就是說, 如果你曝曬在太陽下 10min. 就會曬紅, 那麼, 當你使用 SPF 30 的產品, 安全的時間就有 300min. (10*30) 之久~!! 當然, 正常情況下你不會知道在沒擦防曬時曝曬多久會曬紅, 每個人膚質, 膚色不同也會造成差異, 所以, 這個公式的確是有點難應用在日常生活上… 一般專家建議以 10~20 這個數字來評估, 也就是補擦時間建議訂在 (SPF 數值 * 10~20)! 更專業的解說詳見: 認識防曬係數 by 快樂小藥師

 

至於阻擋 UVB 的能力咧? 數值 double 防禦率真的不會 double 啊~!!!

SPF15 可阻隔 14/15 的 UVB 相當於 93.3% 的防禦率 SPF30 可阻隔 29/30 的 UVB 相當於 96.6% 的防禦率 (相差 3.3%)

SPF20 可阻隔 19/20 的 UVB 相當於 95.0% 的防禦率 SPF40 可阻隔 39/40 的 UVB 相當於 97.5% 的防禦率 (相差 2.5%)

SPF30 可阻隔 29/30 的 UVB 相當於 96.6% 的防禦率 SPF60 可阻隔 59/60 的 UVB 相當於 98.3% 的防禦率 (相差 1.7%)

 

現在市面上也慢慢發展出高係數的防曬, 但其實 FDA 是禁止標示 SPF 超過 50 的! 主要是因為實驗環境與實際使用上表現還是有落差, 且在選用高係數的防曬用品時也要考量皮膚的接受程度喔… 再加上即便可以更好的防禦 UVB, 別忘了還有 UVA 啊!!! 更仔細的評論詳見: What’s Wrong With High SPF? by EWG

總結: 真的不要有數字迷思, 建議大家依不同場合選擇適用的就好, 一般建議使用 SPF 30-50 區間的防曬產品嚕~!! 3hr 補擦一次是建議數字, 實際則要依曝曬環境 & 自己的膚質來做調整喔~!!

 

 

囉嗦的背景知識介紹完畢, 現在要切入重點跟大家摘要 MomTricks 嚴選出來 2016 Top 4 的寶寶物理性防曬乳液!!! 隨圖附上 EWG 安全 & 價位指數~!!

 

PS. EWG 是個美容用品毒性評比網, 評價滿公正的, 有了寶寶之後凡購買寶寶清潔用品都會去 EWG 查一下安全指數呢~!! 綠綠的 0-2 是漂亮的安全低毒性指標!

 

Top1: Badger Baby Sunscreen Cream (SPF 30) 18.75% ZnO, 其餘全由天然有機成分所組成 無香精味 防水性佳	Top2. Thinkbaby Safe Sunscreen (SPF 50+) 20% ZnO, 無有害化學成分 淡淡水果香, 較容易推勻 防水性佳	Top3. Babo Botanicals Clear Zinc Lotion (SPF 30) 22.5% ZnO, 其餘全由天然成分所組成	Top4. California Baby (SPF30+) 11% TiO2, 其餘全由天然成分所組成 無香精味 防水性佳

 

提供這篇文章, 希望大家對寶寶防曬有更深一層的認識啦~!!

 

對大人來說, 物理性防曬好還是化學性防曬好真的是見仁見智! 但是, 對寶寶來說, 建議還是使用物理性防曬的產品對肌膚比較不負擔囉~!! 小時候不懂事以為寶寶用品就會比較不毒, 但其實市面上針對寶寶專用的清潔用品有的還是滿毒的, 建議大家多做做功課再下手啦… EWG 評比, Amazon 星等都滿值得參考的~!!

 

個人滿不好意思的承認我之前跟風買的寶寶防曬 Vanicream 雖然還不算是不及格的產品, 但在我深入研究後就不這麼推薦了… 因為他有一些些化學成分在裡面 (octinoxate), 哈, 難怪他還算好推也不會殭屍臉… 現在大部分都拿來給爸爸用啦, 有的時候知道越多就會越龜毛, 哈~!!

 

正所謂有一好就沒兩好, 想要安全的產品就要接受他浮浮, 白白的不完美… 科技會進步, 但至少目前還無法做到純天然, 好推又完美防禦的寶寶防曬, 就看大家的取捨啦~!! 我周遭的朋友們, Thinkbaby 那一條算是大家的最愛, 相對好推, 殭屍臉也不會太嚴重, 提供給大家參考啦~!!

 

呼呼, 長篇大論完希望大家都能找到最適合寶寶又無負擔的寶寶防曬產品啦~!!

 

• 6M 以下的寶寶不建議使用 Sunscreen, 請盡可能的避免他們直接曝曬在太陽下喔~!!
• SPF 30-50 是比較推薦的防曬係數
• 以物理性的防曬乳液為優先考量
• 有防水效果的防曬可以讓寶寶流汗時還保有防曬效果!
• 無額外添加香精者為佳
  (推薦閱讀：【手工配方】寶寶也能安心用的天然防曬乳)