一般人吃飯的順序其實都錯了？先喝湯、吃水果再吃飯，營養均衡還能瘦身！ - 留言討論區

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作者＼招名威 臺灣人一般的進食習慣，通常是飯、菜和肉一起吃，之後喝湯，最後才吃水果，但事實上，恰好相反喔。 比較理想的進食順序是先喝湯，接著吃蔬菜水果，然後吃魚、肉和蛋類，最後才是吃熱量密度最高的米飯。但只說這個順序真的無法代表營養吸收的效率高低，如果可以的話，我會把上面這個飲食流程加註一個「劑量與… [看詳細內文]