七道速成燕麥粥食譜，在家吃早餐健康又簡單！ - 留言討論區

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作者＼愛蜜莉 大部分上班族都習慣了外食，特別是早晨趕著上班，住家及辦公室附近三五步就一間的速食早餐店，都讓人養成了隨手即來的外賣早餐。 要開始培養在家裡用早餐的習慣，建議可以從快速好料理又兼具高營養成份的燕麥開始喔！燕麥是高纖維食物，富含鈣、蛋白質及一些B群維生素，另外全粒燕麥比快煮或即時燕麥更是健… [看詳細內文]