不再數羊到天明，五大妙招給妳一夜好眠 - 留言討論區

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作者＼草根影響力新視野　喬依絲編譯 一隻羊、二隻羊、三隻羊…，怎麼還是睡不著呢？美國睡眠醫學學會（AASM）建議，成年人每晚應睡足七至八個小時，但現代人卻因著壓力沉重、作息混亂等問題，導致睡眠時間不足或是睡眠品質不佳。科學家曾提出警告，若是長期睡眠不足，易造成思考力遲緩、食慾消化不良或是免疫功能下降… [看詳細內文]