乖乖照著做，你也是一個有膽的人！「嚇死我了，尿尿後馬桶竟然有血！」
「痛─痛─痛─痛──，難道非得切除膽囊，才能一勞永逸？」
為了揮別那反覆發作的殘酷惡夢，一些罹患膽結石的人，最後都選擇開刀，成為「無膽人」！壯膽，對症才是王道！
「通則不痛，痛則不通！」就中醫來看，膽結石其實是脈絡結塊引致，加上長期膽經鬱結，阻滯不暢，在膽囊、腎臟或膀胱形成沙石，造成排尿困難和肚腹絞痛。膽結石的相關併發症，還有黃疸、肝異常、膽囊炎、胰臟炎、膽囊癌等，不可不慎！「肝主疏泄，膽主通降。」肝和膽互為對應，一如成語「肝膽相照」，肝臟分泌膽汁，經膽管運行儲藏，一旦我們開始進食，膽汁就會流入腸道進行消化吸收，肝膽密切合作之下，主宰著人體的代謝、排毒和輸送等機制，若是有所阻礙，勢必造成身體危害，有膽病波及肝，有肝病易害膽。
中醫護膽法
小小一顆核桃，竟然可以預防膽結石？
核桃含有豐富的亞麻油酸，能抑制體內膽固醇，降低膽汁中膽固醇的濃度，防治膽結石生成。其中的不飽和脂肪酸，有利膽結石分解排出。除此之外，南瓜、生薑、黑木耳也有利膽、抑制膽結石的功效。
玉米鬚冬瓜飲
食材\ 玉米鬚四十克，冬瓜二十克，適量熱水。
做法\ 玉米鬚清淨，用開水沖泡，悶蓋十分鐘即可；或是和冬瓜一起煎煮，直至冬瓜軟爛入味即成，去鬚飲湯水，平日可代茶飲用。
功效\ 平肝利膽，利尿消腫。食用宜忌\ 體虛者少食玉米鬚。脾胃虛弱、腎臟虛寒、陽虛肢冷者忌食冬瓜。
【博思智庫Broad Think Tank】授權轉載 原文出處【肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療】[/box]
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