不是選低GI食物就能吃很多，減重醫指出「這2樣」是低GI中的地雷！ - 留言討論區
文章摘錄：
作者＼媽媽經編輯部 低GI食物近期正夯，成為不少追求窈窕身材者的減肥菜單。不過，低GI食物是指吃下後造成血糖上升的速度與波動幅度較小，雖然能幫助減肥，但不是所有低GI食物都能夠吃很多喔！減重醫師也舉例兩種低GI的地雷食物，建議大家不要多吃。 低GI食物怎麼選？好處有哪些？ 根據馬偕紀念醫院指出，低G… [看詳細內文]
推薦閱讀
旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
龍眼、桂圓、龍眼乾差在哪？營養師揭一天建議食用量，超過恐爆熱量
龍眼是夏天的代表水果之一，身為為當季的養生聖品，一小顆就包含葡萄糖、蛋白質、多種維生素，還有鉀、磷、鈣、鐵、鋅等...
葡萄一天可以吃幾顆 吃葡萄要不要吐皮營養師教你最營養吃法
葡萄酸酸甜甜的滋味，不分季節一年四季都能吃到，還可以釀酒、製成果乾與入菜，而且不同種類的葡萄也有不同功效，是營養...
月經不規則恐影響生育 研究指出三成女性不孕且增加癌變風險
28歲林小姐近半年來月經週期變得不規則，有時間隔45天，有時僅20天，經血量也時多時少，經期也變得忽長忽短。她原...
益生菌怎麼挑選 營養師分享五大觀念看懂菌數劑型與成分
補充「益生菌」不只是促進腸道蠕動、改善便祕的良方，更是維持人體健康循環、穩定機能的重要元素。許多民眾都知道每日補...
? 媽咪背包裡的安心小隊長！天然防蚊噴霧＋修護膏組合｜草本防護 × 舒緩修護一次搞定！
在育兒的世界裡，有一種焦慮叫作——「孩子又被叮了！」 夏天是戶外活動旺季，也是蚊蟲橫行的季節。你可以忘了帶奶瓶...
大家都在討論
我要回應