不藥而癒！感冒不用藥的十個方法！！

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感冒吃藥會有抗藥性，診所愛開抗生素真的不太好，
小孩感冒會吃到身體抵抗力都沒了，靠藥物抑制感冒並非好事，
一起來看看感冒不用藥的十種方法，僅供大家參考，
希望大家都能不藥而癒喔！

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1. 喝熱飲：很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

2. 喝熱呼呼的雞湯：有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是效果不錯。

3. 多安靜的休息：生病最需要休息，尤其是人不舒服時候更需要安靜休養身體，別繼續工作了。

4. 吸收熱氣、蒸氣：可以沖一個熱水澡或者坐在滿是蒸氣與熱氣的浴室中。這樣做對兒童感冒效果特別好。

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5. 多喝水補充水分：多多補充水分是預防感冒的不二法門，特別是檸檬水可以補充維他命C。

6. 補充營養：有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)。

7. 學習減壓、輕鬆生活：日常生活的壓力讓人很容易感冒。

8. 天冷要穿著保暖：天氣冷或是夏日進入冷氣房都要多加一件外套，預防著涼。

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9. 多洗手、遠離細菌：進出公共場合要多洗手才能遠離細菌，特別是搭乘大眾交通工具，可用酒精消毒殺菌。

10. 勤漱口：漱口可以暫時緩解喉嚨痛的症狀，在熱水中加上一勺鹽來漱口都很好。