收藏文章
世足期間不少男性熬夜看賽事，白天昏沉沉，晚上精神抖擻。這對準備「做人」夫妻來說可不是件好事，熬夜看球不但會使人精神疲憊，還會降低精子品質與卵巢功能，所以「做人」還是等冠居出爐後再談吧。
(推薦閱讀：熬夜追劇惹的禍！卵巢早衰、不孕一起來)
熬夜影響精子品質
夜晚是身體排毒的時間：
晚上9-11點為免疫系統排毒時間。
晚間11-淩晨1點，肝的排毒。
淩晨1-3點，膽的排毒。
淩晨3-5點，肺的排毒。
半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。在此時，對於備孕夫妻來說，精神、身體消耗較大，還是不要孩子為好。
淩晨5-7點，大腸的排毒。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段。
啤酒零食影響精子品質
看球的時候，少不了會喝點啤酒飲料，吃點零食燒烤。但是酒精是受孕的天敵，有研究顯示，醉酒受孕會使胎兒發育遲緩、個子矮小、畸形和智力低下的發生率比正常高出數10倍，即便不發生畸形，胎兒也容易發育差、呆頭呆腦、體弱多病。另外，燒烤、洋芋片、可樂等零食也是受孕期禁忌。
(推薦閱讀：睡覺時避免光源干擾，能提高女性受孕率？)
情緒激動不利受孕
精彩的球賽總是能影響你的情緒，支持的球隊贏了，你可能會興奮歡呼，輸了，你也會鬱悶不已，情緒波動大，非常不利備孕。如果夫妻一個是球迷一個不是球迷，那很可能會因為看球引發口角，負面的情緒會不利受孕，而且即使受孕也會影響胎寶寶。
又想看世界盃，又不想放棄受孕，要如何兩全？
1、如果你是頭號球迷，不想放棄精彩的比賽，也不想看重播，那麼建議你放棄備孕。等世界盃結束後，選個受孕最佳時間，調理好身體，讓受孕一發必中。
2、如果你只想讓自己聊天時多一些話題，甚至只是想看看帥哥，建議你看重播。保持正常的作息，不會影響受孕，也不會影響當個偽球迷。
3、如果你的另一半是球迷，建議延遲受孕，一則另一半熬夜看球會影響備孕，二則如果你硬要他在世界盃和你之間做出選擇容易影響夫妻感情。
4、你暫時不打算要寶寶，可以熬夜看球，但建議你在熬夜看世界盃時也要為自己的健康著想。夜間加餐應選擇營養豐富且易消化的食物，儘量不要喝酒，不要進食瓜子、羊肉等食品；夜間胃酸分泌較多，不要喝咖啡、濃茶等飲品來提神，適當喝些牛奶，保持良好的坐姿，每隔40分鐘就要站起來活動一下，避免久坐，勿憋尿，中場休息時間應該活動一下，可做些伸展肢體的動作。
(推薦閱讀：身上的十八個異狀！原來都是「熬夜」造成的)
懷孕計畫不會被限制於某個期間，過了這個特殊階段再考慮受孕，不用太強求。世足期間請盡情關注世界盃，受孕期間要專注環境與作息，調養身體在日常生活中就應做足功課，孕育健康的寶寶不是難事！
我要回應