收藏文章作者＼媽媽經特約外稿 丁彥伶
好友最近咳嗽不止，沒幾天，連媽媽也劇烈咳嗽起來，尤其到了晚上更是咳到無法入睡，好友本以為是她傳染了感冒給媽媽，兩人連袂就醫，醫師診斷兩人都是氣喘，可能是本來感冒誘發的，而媽媽病情嚴重，甚至要住院治療。
要如何避免一到季節變換就氣喘病發？許多人都說「西醫都說氣喘不能斷根，所以只有找中醫調理體質才能斷根」，御絨中醫診所中醫師羅珮琳說，其實中醫也不認為氣喘可以斷根，但是只要照著醫師建議的生活和飲食宜、忌，通常都不易發作。
過敏性鼻炎用溫藥、戴口罩
羅珮琳說，每一種過敏在中醫來說都不一樣，很多人是因為對氣溫變化無法適應，如果有這種氣溫適應困難，要從身體調整做起。以遇冷空氣會流鼻水的過敏性鼻炎來說，中醫認為這屬「寒症」，患者遇冷空氣往往會流清鼻水，這類患者除了用藥要用溫藥以外，也要戴口罩，如果對灰塵過敏，家裡也要避免空氣清淨器。
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異位性皮膚炎避免「發物」
而異位性皮膚炎發作時在中醫來說是「熱症」，例如濕疹和汗疱疹，患者一發作，皮膚常會紅、會癢，以及起疹子易抓破，往往看起來皮膚湯湯水水的，這種屬於熱症，治療上體質調整要去濕及去熱，患者平時要遵照飲食建議可避免發作，在發作時要特別注意避免「發物」，像大家都知道容易誘發過敏的芒果、鳳梨、香菇等各種菇類、海鮮、螃蟹，以及豬的頭部如豬耳朵、豬頭肉、嘴邊肉、豬舌等，而鴨肉、鵝肉及吳郭魚肉也要避免。
控制穩定才能慢慢把愛吃的食物吃回來
而辣的食物，還有餅乾、巧克力等這些食物也是飲食要特別控制的，尤其是辣的食物，很多人一吃辣，馬上就發濕疹，很多人往往都是控制才穩定一陣子就亂吃誘發發作，羅珮琳提醒患者不要急，等身體完全穩定後再慢慢把這些愛吃不能吃的食物吃回來，不是永遠都不能再吃了，調整體質要有耐心。
氣喘要補腎和健脾胃
氣喘則分急性期和慢性期，發作急性期時是熱症容易多痰，慢性期則是寒症易咳嗽，急性期是症狀治療，慢性期則是要調脾和腎，中醫認為腎為先天之本，脾為後天之基，氣喘發作時患者往往很喘而氣吸得不深，此為腎氣不足的現象，所以慢性期補腎很重要，寒性的食物少吃，而氣喘發作時會有很多痰，中醫認為「肺為貯痰之器，脾為生痰之源」，所以雖然主要是以咳嗽的肺症為主，但是治療要從根本治療，調理患者的脾胃，飲食上避免發物很重要。
西醫這樣避免氣喘過敏發作
要如何避免氣喘及過敏症發作？馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達說，現在空氣污染太嚴重，要避免氣喘過敏發作，第一步在空氣污染時，家裡最好關窗、用空調，國外的研究顯示，室內污染有28%是從戶外來的，所以保持室內空氣不被污染很重要，開車時最好開冷氣避免室外空污進入車內，此外有遵守四項，可大大降低氣喘發作。
1.避免過敏原
把各種誘發因子降到最低。
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2.抗發炎藥物如吸入性類固醇吸愈久愈好
孩子的過敏氣喘體質一旦形成，就要使用抗發炎藥物控制，研究發現，兒童吸入性類固醇吸愈久預防效果愈好，但是家長最擔心的是類固醇是不是會影響兒童發育？目前有一款藥經15年的研究顯示對孩童細微生長也看不到有影響，家長最好詢問醫師可使用哪種抗發炎藥物，而成年的氣喘患者，控發炎藥物則建議不要停止使用比較安全。
3.飲食益生菌和魚油有幫助
根據研究顯示，媽媽懷孕35週起食用益生菌，產後媽媽繼續服用益生菌，也讓寶寶一起食用益生菌一直到兩歲或六歲，不僅過敏性鼻炎發生率大幅降低，即使發病後，不僅是鼻炎，異位性皮膚炎也會改善。
而據醫學期刊新英格蘭雜誌的研究也證實，媽媽懷孕35週到餵母乳時都服用魚油，可改善寶寶的氣喘症狀。
4.運動
建議每天做30分鐘不要太劇烈的運動，或每週到少二到三次的運動，但不建議太激烈的運動，適度最好，空氣不好時最好在家運動。
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