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乳癌自我檢查3招，妳做對了嗎？

乳房自我檢查，妳做對了嗎？
健談 havemary  更新於 2020-08-17 
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作者＼健談 havemary　Mary

為了預防乳癌，女性應該要固定每個月進行乳房自我檢查，才能早期發現，早期治療唷！

自我檢查最重要的就是將整個乳房詳細觸診，從鎖骨到腋窩中線再到胸部下方，都要檢查到。檢查時，左手上提放在腦後，右手先檢查左乳房，順時針由外往內滑動；反之，可用左手檢查右乳。

乳房自我檢查，妳做對了嗎？

1.觀察法：

面對鏡子，先觀察外觀是否對稱？大小是否一樣？有沒有不正常凹凸、濕疹等？

2.同心圓檢查法：

利用一連串的圓圈，由外向內檢查。最好由乳房上方12點鐘方向開始，用指腹輕輕往皮膚下壓，沿著整個乳房外圍繞一圈。接著將手指往內側靠大約兩個指頭寬的距離，再次畫圈檢查，並逐步往內移動，以完整檢查乳房。

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3.十二小時「時鐘」檢查法：

將乳房依時鐘劃分成12個部分，由左鎖骨中線開始，舉起左手臂放置於頭上，用右手指腹輕壓左乳房，以小螺旋滑動，前進至乳頭中央。然後重複相同動作，由乳房「一點鐘」方向徹底檢查，並依序往「二點鐘」、「三點鐘」方向，直到完整檢查回到鎖骨中線的「十二點鐘」位置即可。

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注意，檢查另一側乳房前，先檢查乳頭周圍組織，如發現任何異狀，可先檢查另一側乳房的相同位置，若不對稱，則需找醫師檢查。

【健談】授權轉載　原文出處【乳癌自我檢查：操作篇】

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