五種黑色食物養腎，外加祛寒茶飲與溫潤食補 - 留言討論區

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作者＼幸福熟齡　陳大樂 彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺說，冬季進補養腎最重要，而「黑色」剛好就入腎。 如果大家在平時的飲食中有細心觀察，就會發現顏色越深的食物，營養價值越高，特別是黑色的食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等，就是最典型的代表。這些食物除了含有豐富的蛋白質外，微量元素含量也高… [看詳細內文]