亞麻仁籽可預防便祕、抗發炎，但3種人要少吃！ - 留言討論區

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作者＼食醫行　好食課營養師團隊 亞麻仁籽是富含油脂的穀物，除了可以加入料理中增添營養，也能將亞麻仁籽提取出亞麻仁油作為料理及保健使用。雖然它營養功效多，但有3種人不宜大量食用，來看看營養師怎麼說？ 亞麻仁籽含有豐富的w-3脂肪酸，是屬於對心血管保護較佳的不飽和脂肪酸，且具有抗氧化壓力的效果，能夠清除… [看詳細內文]