收藏文章作者＼張璇 心理師
Q：跟先生去年做過一次人工受孕失敗，很怕這次萬一又失敗，就得再從頭來過。為了這次的療程，常常要回診打排卵針，我今年的假都已經用完了，如果以後還得再做，就不太能請假，一想到可能要自己對著肚子打針，就有點害怕，壓力更大，情緒也很不穩定。
除了煩惱時間、工作和金錢，身邊親朋好友的關心也讓我變點有點自我封閉，這兩年都不太想參加聚會，也怕自己在生活上或療程中配合得不夠好而影響結果。我不太確定先生說的「不一定要有小孩」是真是假，有些話也不知該怎麼跟他說，我們需要去諮商嗎？諮商會有幫助嗎？
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A：不孕治療歷程艱辛，許多接受過治療的女性個案都表示，箇中的辛酸難以言喻。無論不孕原因在哪一方，女性在人工授精或做試管之繁複程序及等待結果的過程中，確實承受較多有形無形的壓力和衝擊，工作、金錢、疼痛、身體的隱私權、輸卵管攝影的不適等，都是考驗。加上不確定性高，又要承擔治療可能帶來的副作用和健康風險，若要重覆治療，許多人也跟妳一樣，內心的恐懼與沮喪感愈來愈深。
有些人因負向情緒及壓力急遽升高，甚至在此時出現急性壓力症候群，包括強烈失落、無助、憂鬱、消沉、焦慮、憤憤不平等情緒，所以還是要多多提醒自己放鬆心情。
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有關不孕夫妻的諮商輔導，除了協助當事人調適情緒壓力，也會引導雙方釐清對婚姻及生育的價值觀。想生育卻不太順利的夫妻最大的困擾，有時不是不孕事件本身，而是對於「無法做人成功」這件事有許多負面的想法和感受，比如認為「沒有小孩的夫妻更容易離婚」、「沒有經歷懷孕、產痛和育兒，便不是個完整的女人」。倘若對於這些想法或說法有更多反思與新的洞察，雙方也經過開誠布公的正向溝通與同理，較不容易鑽牛角尖或因過多揣測造成不必要的誤解。
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除此之外，諮商也會引導一些放鬆技巧，以及協助雙方更能互相關懷、體恤與信任。根據相關單位的統計數字來看，人工受孕一次就成功的機率其實不高；不孕夫婦有時需要的不一定是複雜的治療，而是「相互支持」與「時間」（放慢生活步調）。親密的連結對於這個階段的心理壓力緩解幫助很大，彼此有多一些擁抱、牽手或按摩等身體接觸，可以帶來不小的安定力量喔！
【張璇心理師力美恩健康人生事務所】授權轉載 原文出處【人工受孕不順利 壓力太大影響情緒】
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