什麼時間運動好？研究：早上運動有利降血壓，還有機會減重！ - 留言討論區

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作者＼ 記者王郁婷 早上運動好，還是晚上運動好？一直是備受討論的問題。結論通常是，不管什麼時間運動，都是好事。不過有一些科學證據顯示，一早起床揮灑汗水，的確會對身體帶來許多益處，而且早起運動並沒有想像中那麼難。以下是幾個科學根據，促使你把鬧鐘調得早一點。 一整天都會保持健康狀態 紐約運動教練說，一早… [看詳細內文]