你家青少年也是戴耳機一族嗎？世衛預估2050年25億人將聽力受損，該怎麼預防？

現代人出門戴耳機，常常撥放音樂、講電話音量太大，長時間下來，會對聽力造成傷害。根據世界衛生組織發表的《世界聽力報告》指出，在2050年，全球有25億人的聽力會受損。那我們要怎麼減少噪音的危害呢？可以事先戴上耳塞或耳罩來降低響度，保護聽力免於受損。

耳鳴是警訊，長久下來應就醫檢查，聽力受損會出現其它問題
根據美國國家衛生研究院指出，耳鳴並不是一種疾病，而是一種症狀，而且多數的耳鳴會自我緩解，但如果長期下來忽視耳鳴的問題，可能會造成聽力損失，因此民眾如果有出現耳鳴的情況，要快點看醫生檢查。

聽力受損還會導致人際社交危害、身心疲累以及容易跌倒。在人際社交方面因為聽不清楚別人說的話，導致難以與他人溝通，漸漸自我封閉。而身心會疲憊則是因為聲音傳到大腦時，聽覺神經受損無法正確傳達，會自動強化其它知覺來代償，反而產生疲勞。聽力損傷還會降低對環境的感知，影響到平衡感，容易跌倒受傷。

要如何避免聽力受損？
1、避免異物傷害到耳朵：建議不要常用棉花棒來掏耳，因為耳垢具有保護耳朵的作用，如果使用棉花棒跟挖耳勺掏耳垢，反而容易讓耳垢阻塞耳道，或者刺傷耳膜。
2、減少噪音對聽力的危害：如果事先知道將面對巨大噪音，比如前往工地視察、搭乘飛機等，可以事先戴上耳塞或耳罩，也可以兩個都戴上，來降低分貝。耳塞或耳罩可以將聲音的響度降低15-30分貝。