注意力不集中的孩子背後，都有經常「愛催促、愛叮嚀」的父母！是你嗎？

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作者＼媽媽經編輯部

孩子分心，事情自然做不快，也做不好，久而久之，學習力就會落後別人，這實在是很急人！但你知道嗎？孩子的不專心，70％與你有關…來看看你是不是無意之間破壞了孩子的注意力呢？

（ㄧ）老是催促、叮嚀孩子

寶寶在一旁畫畫，媽媽在遠處喊：「來～寶寶，喝水」

過沒幾分鐘，媽媽又從遠處喊：「再玩一下唷，寶寶，爸爸快回來了。」

不到五分鐘，媽媽又喊：「寶寶，你要開始收拾畫筆囉，爸爸在樓下了。」

最後，媽媽跑來到寶寶身旁，拾起桌面上的畫筆：「別收了，快點，去換衣服，要出門了。」

媽媽的多重打擾，讓孩子根本沒辦法集中精神好好做一件事，甚至還會感到煩躁，更不容易把手頭上的事做好。可以和孩子約定時間，而不是不停催促、不停叮嚀，例如：跟寶寶說你有半小時的時間畫圖，記得預留十分鐘收拾，六點半要出門，如此，不只能訓練孩子的專注力，還能讓孩子培養時間觀念。

（二）一次給孩子太多玩具

客廳堆滿孩子的玩具，房間的玩具櫃裡也塞滿玩具，寶寶走到哪就有新玩具可以玩，會導致他容易喜新厭舊。由於爸媽給的選擇很多，孩子就容易養成浪費的習慣，更不懂得珍惜。太多的玩具只會分散孩子的注意力，一次只給孩子一個玩具，如果他對兩個玩具都很喜歡的話，就告訴孩子先玩一個，玩完再來找媽媽玩下一個。

（三）急著教孩子玩玩具

孩子不像大人一樣，拿起玩具就知道如何玩，給孩子一點時間，孩子的玩法看似笨拙，但他不過是在探索，別急著在一旁比手畫腳，有時候父母好心的幫忙，是孩子注意力最大的干擾，不讓孩子按照自己的方式玩，孩子久了就容易放棄，或凡事去倚靠別人。

（四）給孩子看超過20分鐘的電視

如果父母都不管，孩子是可以自己看電視長達一小時都沒有問題的，但別以為孩子是專注在電視節目裡，看電視是不需要思考的！孩子兩眼盯著電視是專注力的假象，這不只會影響日常生活的專注力，嚴重的話可能還會有學習障礙。另有心理學研究發現：孩子看電視必須要有父母陪同，透過一起討論電視內容，才能夠有效刺激語言發展和思維活動。

 （五）缺少訓練「感官」的活動

兒童做作業慢，或是容易走神，都和他們的感官沒發展完全有關，訓練孩子的感知能力，也能增進他們注意力的「靈活度」！

1.跳繩：左右腳輪流跳，練習平衡，幫助小腦發育。
2.游泳：手腳併用，同時增進呼吸的協調性。
3.彈奏樂器：左右手併用，培養孩子獨立和審美的能力。
4.大聲朗讀繪本

繪本的功能，不是只有讓孩子自己看！父母可以請孩子大聲朗讀出來，而父母在一旁聽著。在朗讀的過程中，孩子會需要眼睛、耳朵、嘴巴和大腦等多種器官的同時運作、互相合作，是一個相當複雜的產出過程，要做到發音正確、咬字清晰、不加字或缺字、不停頓，都需要孩子聚精會神，將全部精力投注在繪本的內容上。朗讀，還可以使得孩子的大腦神經細胞屬於高度活躍的狀態，提高注意力的「穩定性」和「分配能力」。

最後，孩子還小，耐受性很差，每當他們集中注意力一段時間，父母就要讓孩子適當地休息，消除大腦疲勞，才能保持大腦清醒，以發揮高效率的學習。

參考資料：知乎

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