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作者＼帥爸林星老師

 

游泳的好，很多爸媽都知道，當然帥爸也不例外，所以在帥帥3個月時，我就開始培養他的「水性」了！

以下是帥爸這些年來陪伴孩子游泳的心得與經驗談，希望分享給各位爸爸媽媽們，也歡迎大家一起交流喔！

 

3個月就讓孩子游泳，不會太小嗎？

其實不會喔！想想寶寶都在媽媽的肚子裡游了10個月了，對於游泳，寶寶們可是很在行的！換個說法，其實這時候的寶寶根本沒有「懼水」的認知，所以對游泳這項活動的接受度可是很高的！

尤其看到游完泳的寶寶整個體力耗盡，連哄都不必，立馬沉沉的睡著，就覺得一片歲月靜好~~

寶寶在水中會被水嗆到嗎？

有些爸媽可能會擔心寶寶嗆水的問題，為此，帥爸在帥帥游泳前，也曾經特地上網查了一下，以確保孩子的安全。結果發現，6個月以內的寶寶身體暗藏一種神秘的超能力，可以保護他們在水中不被嗆到喔！原來在他們的喉部存有一個瓣膜，處在水中環境時，瓣膜會自動關閉氣道，這樣寶寶就不會被水嗆到，甚至可以暫時閉氣一小段時間，6個月之後，這個瓣膜結構會逐漸消失，大概在1歲左右就不具備這項超能力了！

來看個帥帥6個月水中閉氣的影片，就能發現，寶寶真的在水裡不會被嗆到喔！

 

寶寶游泳前的確認事項

1. 確認身心：別讓寶寶在精神不好、身體微恙、吃太飽、太餓的狀態下入水，即便是再有趣的游泳活動，都會讓他們當下的情緒受到波動。
2. 確認水質：帥爸尤其在乎「水質」，有些寶寶皮膚、氣管或黏膜組織敏感，太糟的水質(氯氣過重、雜質太多、水色奇異)有可能都會誘發寶寶皮膚過敏或眼睛發癢等徵狀，帥爸最嚴重還聽過氣喘發作的情況，這點真的需要多加留意。
3. 確認環境：盡量避開人潮巔峰時段，這時候的水質會比較好，再加上人少的話，環境不會太過吵雜，有利專心跟寶寶培養游泳感情。另外，一定要確認游泳環境有專業的救生員在現場喔！
4. 確認裝備：基本的泳帽、泳衣(怕寶寶冷可以準備長袖型的泳衣)是一定要準備的，坊間很流行的寶寶救生衣或泳圈系列產品，帥爸的經驗是都沒有準備！真的！我都沒準備！因為穿戴這些東西，就無法訓練寶寶閉氣潛水，再加上寶寶脖子還沒硬、四肢還無法自在擺動前，帥爸不是很建議用這些泳具束縛寶寶，因為這會讓他們在水中無法自然擺動四肢。

帥爸的引導方式

6個月以前—前面有提到6個月以下的寶寶其實不怕嗆到水，建議大家可以趁這個時期，讓寶寶習慣水中閉氣的環境，這有助於日後更進階的游泳訓練。此時，因為寶寶的脖子還沒硬，建議以躺臥，面部朝上的方式讓寶寶入水，爸媽的手記得要扶好寶寶的頸部和背部喔！類似公主抱的姿勢入水，會讓寶寶比較有安全感。

6個月~1歲—寶寶軀幹變硬後，就可以採用直立式的方式入水，我在訓練帥帥入水前，都會用「口號」方式提醒帥帥「1、2、3我們要閉氣囉！」說完，就跟著寶寶一起潛入水中，不需停頓太久，3~5秒左右就可以起身。要讓寶寶熟悉入水前的準備動作，不要太唐突的就逼寶寶入水，口號提醒也有利日後泳姿訓練的引導。

不得不說，帥帥比我還會水中閉氣啊！帥爸的臉部都猙獰的不成樣了！

什麼時候可以正式學習泳姿呢？

帥爸建議等寶寶會走後，再開始慢慢訓練正統游泳的姿勢，訓練的時候也不必十分要求泳姿的正確性，因為這樣會讓寶寶游起來覺得不好玩、壓力很大。可以的話，適時的安排一些水中遊戲來增加寶寶在水中的靈活性。

我常跟帥帥玩的就是「水中取物」或者是「跳水挑戰」遊戲。

水中取物影片

 

跳水遊戲影片

後記：訓練寶寶游泳每個人都有專屬的訓練方式，帥爸因為自身游泳多年，對如何訓練寶寶游泳有自己的經驗談，如果在看這篇文章的爸爸媽媽們也很肯定游泳的好處，但很擔心自己無法hold住的話，坊間有很多專門訓練寶寶游泳的訓練班也是不錯的選擇，但請記得一定要選擇有政府立案，而且有專業救生執照的教練才是最好的選擇！

另外，強烈建議，若是報名訓練班的話，爸爸或媽媽也請一定要一起下水陪寶寶游泳，這除了能促進親子間的感情外，也能讓寶寶獲得很大的安全感支持。

 

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