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來玩水囉!如何陪伴一歲以下的寶寶游泳?

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作者\帥爸林星老師

 

游泳的好,很多爸媽都知道,當然帥爸也不例外,所以在帥帥3個月時,我就開始培養他的「水性」了!

以下是帥爸這些年來陪伴孩子游泳的心得與經驗談,希望分享給各位爸爸媽媽們,也歡迎大家一起交流喔!

 

3個月就讓孩子游泳,不會太小嗎?

其實不會喔!想想寶寶都在媽媽的肚子裡游了10個月了,對於游泳,寶寶們可是很在行的!換個說法,其實這時候的寶寶根本沒有「懼水」的認知,所以對游泳這項活動的接受度可是很高的!

尤其看到游完泳的寶寶整個體力耗盡,連哄都不必,立馬沉沉的睡著,就覺得一片歲月靜好~~

寶寶在水中會被水嗆到嗎?

有些爸媽可能會擔心寶寶嗆水的問題,為此,帥爸在帥帥游泳前,也曾經特地上網查了一下,以確保孩子的安全。結果發現,6個月以內的寶寶身體暗藏一種神秘的超能力,可以保護他們在水中不被嗆到喔!原來在他們的喉部存有一個瓣膜,處在水中環境時,瓣膜會自動關閉氣道,這樣寶寶就不會被水嗆到,甚至可以暫時閉氣一小段時間,6個月之後,這個瓣膜結構會逐漸消失,大概在1歲左右就不具備這項超能力了!

來看個帥帥6個月水中閉氣的影片,就能發現,寶寶真的在水裡不會被嗆到喔!

 

寶寶游泳前的確認事項

  1. 確認身心:別讓寶寶在精神不好、身體微恙、吃太飽、太餓的狀態下入水,即便是再有趣的游泳活動,都會讓他們當下的情緒受到波動。
  2. 確認水質:帥爸尤其在乎「水質」,有些寶寶皮膚、氣管或黏膜組織敏感,太糟的水質(氯氣過重、雜質太多、水色奇異)有可能都會誘發寶寶皮膚過敏或眼睛發癢等徵狀,帥爸最嚴重還聽過氣喘發作的情況,這點真的需要多加留意。
  3. 確認環境:盡量避開人潮巔峰時段,這時候的水質會比較好,再加上人少的話,環境不會太過吵雜,有利專心跟寶寶培養游泳感情。另外,一定要確認游泳環境有專業的救生員在現場喔!
  4. 確認裝備:基本的泳帽、泳衣(怕寶寶冷可以準備長袖型的泳衣)是一定要準備的,坊間很流行的寶寶救生衣或泳圈系列產品,帥爸的經驗是都沒有準備!真的!我都沒準備!因為穿戴這些東西,就無法訓練寶寶閉氣潛水,再加上寶寶脖子還沒硬、四肢還無法自在擺動前,帥爸不是很建議用這些泳具束縛寶寶,因為這會讓他們在水中無法自然擺動四肢。

帥爸的引導方式

6個月以前前面有提到6個月以下的寶寶其實不怕嗆到水,建議大家可以趁這個時期,讓寶寶習慣水中閉氣的環境,這有助於日後更進階的游泳訓練。此時,因為寶寶的脖子還沒硬,建議以躺臥,面部朝上的方式讓寶寶入水,爸媽的手記得要扶好寶寶的頸部和背部喔!類似公主抱的姿勢入水,會讓寶寶比較有安全感。

6個月~1寶寶軀幹變硬後,就可以採用直立式的方式入水,我在訓練帥帥入水前,都會用「口號」方式提醒帥帥「1、2、3我們要閉氣囉!」說完,就跟著寶寶一起潛入水中,不需停頓太久,3~5秒左右就可以起身。要讓寶寶熟悉入水前的準備動作,不要太唐突的就逼寶寶入水,口號提醒也有利日後泳姿訓練的引導。

不得不說,帥帥比我還會水中閉氣啊!帥爸的臉部都猙獰的不成樣了!

什麼時候可以正式學習泳姿呢?

帥爸建議等寶寶會走後,再開始慢慢訓練正統游泳的姿勢,訓練的時候也不必十分要求泳姿的正確性,因為這樣會讓寶寶游起來覺得不好玩、壓力很大。可以的話,適時的安排一些水中遊戲來增加寶寶在水中的靈活性。

我常跟帥帥玩的就是「水中取物」或者是「跳水挑戰」遊戲。

水中取物影片

 

跳水遊戲影片

後記:訓練寶寶游泳每個人都有專屬的訓練方式,帥爸因為自身游泳多年,對如何訓練寶寶游泳有自己的經驗談,如果在看這篇文章的爸爸媽媽們也很肯定游泳的好處,但很擔心自己無法hold住的話,坊間有很多專門訓練寶寶游泳的訓練班也是不錯的選擇,但請記得一定要選擇有政府立案,而且有專業救生執照的教練才是最好的選擇!

另外,強烈建議,若是報名訓練班的話,爸爸或媽媽也請一定要一起下水陪寶寶游泳,這除了能促進親子間的感情外,也能讓寶寶獲得很大的安全感支持。

 

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關於作者與本篇文章

帥爸

帥爸
★元老級玩家 /科技人。
★2018年國家品牌玉山獎-首獎得主。
►不插電的童年:我家沒電視,10歲前也不會讓孩子玩3C。
►分享對自家4歲兒子「帥帥」不插電STEAM素養教育心得。
►牽手孩子探索未來世界。

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