假日就想補眠？睡太多恐讓生理時鐘大亂！3重點讓你好睡又防心臟病 - 留言討論區

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作者＼媽媽經編輯部 現代人生活忙碌，常常平日加班到很晚，每天都沒辦法有充足睡眠，一到假日就瘋狂補眠，但這樣可能會帶來反效果。美國研究證實，不論睡太多或睡太少，都會比正常睡眠的人更容易罹患心臟病。那怎樣的睡眠時數是最洽當的呢？研究發現，每天睡6-7小時的人，死於心臟病或中風的風險最低。 睡覺對心臟健康… [看詳細內文]