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健身後補水別踩雷！國健署曝運動飲料正確喝法與5大觀念 - 留言討論區

文章摘錄：

這幾年運動風氣盛行，不論妳著迷於健身、瑜珈、跑步、單車還是皮拉提斯，運動過程與運動後的能量、水分補給都不可輕忽！除了補充開水之外，多數人更依賴「運動飲料」所帶來的電解質、水分、甘甜口感等滿足感。但「運動飲料」到底該怎麼喝才不會造成健康負擔？衛生福利部國民健康署公布正確攝取5觀念。 延伸閱讀： 提神不… [看詳細內文]

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