冬天空腹運動，減肥事半功倍瘦更快？ - 留言討論區

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「運動就是要瘦身，跑之前就吃東西，不就白跑了？」 「冬天運動容易瘦！」 關於運動減肥這件事，相信大家都聽過各種說法，今天我們就邀請到專業營養師Q老師來為我們一一解惑！ 空腹運動效果真的會比較好嗎？ 空腹運動對身體其實是不太好的，應攝取充足水分以及少量好消化的醣類食物來提供運動所需的能量。 運動前建議… [看詳細內文]