別再叫孩子「多吃一點」，吃太多小心引發咳嗽影響睡眠！
在古代醫書裡記載很多孩子因為吃多而引發的疾病醫案，以前物質條件貧乏，估計吃多的大多數是官宦富貴之家的子孫，即便吃多，也更容易請到名醫，然後把故事記載於案，把病因寫的很清楚，留下經驗供後人借鑒，也是給我們敲醒警鐘。
為什麼吃多積食，會引發咳嗽？
《醫宗金鑑幼科雜病心法要訣》：「積嗽者，因小兒食積生痰，熱氣熏蒸肺氣，氣促痰壅，頻頻咳嗽」。
《醫學入門》：「食咳，因食而生痰，痰氣沖胸，腹滿」。
《丹溪法治心要》：「五更嗽多者，胃中有食積，至此時流入肺經」。
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簡單地來說：當吃多後，如果身體無法消化吸收這些食物，也沒有及時排出身體，於是就堆積在體內生熱生痰，熱氣熏蒸肺氣，氣促痰壅，自然會出現咳嗽。
這種積食咳嗽，容易在夜間或黎明時咳嗽顯著，表現出痰多，喉間痰鳴，咳甚嘔吐食物痰涎，手足心熱，外加食積鬱熱的症狀。
為什麼吃多，會影響睡眠呢？
如果吃太飽了，會直接影響到睡眠，這就是中醫裡講「胃不和則臥不安」，為什麼會這樣呢？
因為胃氣健康狀態時，是要往下走的，如果食物堵在胃裡，胃不降，反而逆行而上，陽氣難以順利通過中焦脾胃潛陽，讓陽入陰，睡個好覺，就容易半夜醒來，或睡覺翻來覆去。
古代著名的醫家朱丹溪說：「胃強多食，脾弱不能運化，停滯胃家，成飲成痰，中脘之氣，窒塞不舒，陽明之脈，逆而不下，而不得臥之症作矣。」
如果長期睡不好，勢必會影響到的健康。
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多喝冷飲，為什麼易發咳嗽？
我們都知道不小心吹了冷風，寒氣從毛孔入侵身體，如果傷到肺臟，就會引發咳嗽，這就是中醫講的「形寒飲冷則傷肺」。
寒氣對我們身體有極大的威脅，天冷會給孩子加衣服，但是我們日常卻給孩子吃冰淇淋、冷飲，其實是直接邀請寒邪跨過皮膚防護欄，從胃直接入侵身體。
寒氣由胃循著肺脈上至於肺，讓肺直接受寒邪，肺如果抵擋不了這種寒邪，就會受傷引發咳嗽，所以千萬不要跟孩子說：如果表現好，就請你吃冰淇淋！
多吃，就能多長高嗎？
孩子生長發育要靠食物的營養，吃太少當然會影響孩子的發育，但是到底吃多少是適量呢？
每個孩子消化能力不同，所以一定是根據自己身體的需求來定，不是根據鄰居家的孩子來定，書本上的飲食標準，可以作為參考，但不是要一模一樣。
執行編輯：Hovis
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