別再迷思節食就會瘦了！參考三個重點保持好的體態 - 留言討論區

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作者＼BEYOND FITNESS　黃伊婷 DOREEN 除非你能一輩子都控制飲食，否則用來控制身材是會讓你失望；如果你已經處於健康的體重，就沒有必要節食；如果你只有專注在大方向的數字面，你的身體代謝將會受到影響。 為什麼單靠節食是沒有用的？ 不斷的限制飲食卡路里和增加有氧運動來燃燒卡路里，進而逐漸… [看詳細內文]