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別讓周末補眠的「社交時差」添風險，用作息足跡了解你睡眠特性 - 留言討論區

周末補眠,作息足跡,社交時差

文章摘錄：

作者＼NOW健康 上班族工作壓力沈重，平日睡眠不足，許多人會利用周末補眠睡到自然醒。不過，有越來越多研究發現，長期處在平日睡得少，假日睡得多的「社交時差」，將會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等風險。 國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師指出，「社交時差」是指忙碌上班族平常因為工作需要早起而睡眠不… [看詳細內文]

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