收藏文章作者＼石原新菜
穿著寬鬆的腹帶上床睡覺
容易發冷的部位，善用湯婆子或斗篷保暖
夏天吹冷氣也無妨，但要穿上長袖長褲
就寢時也要保暖腹部及頸部
就寢時也別忘記穿腹帶
一整天有三分之一是睡眠時間，所以禦寒對策尤其重要。腳一冷就睡不著的人，不妨穿著襪子睡覺，但是最好選擇寬鬆款式，不能太緊。夏天開冷氣睡覺的人，睡衣應選擇長袖長褲的款式。
冬天善用湯婆子或棉被乾燥機保暖，就能讓身體暖呼呼地一覺好眠。
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【楓書坊文化】原文出處【身體溫暖就會變美：美人兒的祛寒書】
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