副食品│副食品怎麼吃？小籠包的副食品的餐數、份量、調理型態及作息大公開

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實在是有太多媽咪問吐司兒有關小籠包的餐數、份量、調理型態及作息如何安排！

問的不外乎是以下幾種問題：

1. 請問小籠包現在是吃幾餐呢？

2. 請問小籠包一餐吃多少？吃不完的怎麼辦？

3. 請問小籠包為何還在吃泥？為何不改粥？

4. 請問我的寶寶現在吃兩餐，多大的時候可以改為三餐？

5. 請問改為三餐之後作息要如何搭配？很難插入第三餐耶！

6. 請問我的寶寶以前都可以吃到180ml，現在都吃不到100ml怎麼辦？

7. 8. 9. 10. …..很多都是類似這樣的問題！

 

所以，吐司兒決定公開小籠包開始吃副食品以來的餐數、份量、調理型態及作息！

 

話先講在前頭！這是小籠包的數據唷！真的僅供參考唷！

至於其他寶寶或是你的寶寶要吃幾次、吃多少、要泥還是要粥還是要飯麵？奶跟副食品時間怎麼安排？

一切的一切還是要視每個寶寶的需求或你個人的需求來做調整，小籠包的數據只是提供給各位爸比媽咪一個參考值唷！

 

第一階段 5~6M(4M+)

副食品餐數：1~2餐/天(母乳親餵4~5次)

副食品份量：15~60ml/餐

用餐時間：10:00~10:30、(18:30~19:00)

倍粥參考：十倍粥~七倍粥

調理型態：稀泥狀~糊狀

作息參考：

07:00 母乳親餵

09:00 起床

10:00 副食品

12:00 母乳親餵

15:00 母乳親餵

18:30 副食品或母乳親餵

21:30 母乳親餵

22:00 睡覺(夜奶依寶寶需求)

 

▲寶寶的第一口副食品，通常都會建議從十倍粥開始。 

 

▲接著可以加入一些根莖類食物泥，例如：紅蘿蔔泥。

 

▲菜泥可以直接跟粥混著吃，一開始寶寶抗拒副食品都是正常的，不要太灰心！

 

▲在副食品初期，寶寶會比較需要澱粉，所以南瓜、地瓜馬鈴薯都是很不錯的選擇。食譜請參考：南瓜泥、馬鈴薯泥。

 

▲接著，就可以開始提供葉菜類食物泥！小籠包初期看到副食品都非常驚慌！

 

▲但還是會乖乖被餵食，哈哈哈！食品請參考：莧菜泥 、青江菜泥。

 

▲副食品進行一陣子之後，寶寶比較有可能會遇到便秘的問題，吐司兒蠻推薦黑木耳泥唷！

 

▲吐司兒很愛為黑色食物給小籠包，因為吃完之後，小籠包都好好笑！XDD！

 

第二階段 7~8M(6M+)

副食品餐數：2~3餐/天(母乳親餵4次)

副食品份量：60~120ml/餐

用餐時間：10:00~10:30、(15：00~15:30)、18:30~19:00

倍粥參考：七倍粥~五倍粥

調理型態：糊狀~半糊半顆粒狀~舌頭放上顎處可擠碎的小顆粒稠狀

作息參考：

07:00 母乳親餵

09:00 起床

10:00 副食品

12:00 母乳親餵

15:00 副食品或母乳親餵

16:00 (15:00若吃副食品補一餐母乳親餵)

18:30 副食品

21:30 母乳親餵

22:00 睡覺(夜奶依寶寶需求)

 

▲泥泥一陣子之後，食物泥就隨便攪一攪就好，可以開始給寶寶嘗試有點小顆粒的感覺。這樣的稠度是由七倍粥攪打出來的程度。

 

▲再來，就可以大膽給寶寶嘗試這種完全不經過攪打的程度了！這個是紅藜粥。

 

▲粥的稠度也可以微調，慢慢越來越稠！這個是五倍粥。

 

▲副食品進行一陣子之後，也可以考慮開始吃蛋囉！母奶蒸蛋是很好的選擇！

 

▲再來可以開葷了！魚雞豬牛都可以喔！圖片是鮭魚藜麥粥。

 

▲各式肉類在初期寶寶可能還咬不太動時，都可以做成肉泥，食譜請參考：魚肉泥、雞肉泥、豬肉泥、牛肉泥。

 

第三階段 9~10M(8M+)

副食品餐數：3餐/天(母乳親餵3~4次)

副食品份量：80~130ml/餐

用餐時間：10:00~11:00、15:00~15:30、18:30~19:00

倍粥參考：五倍粥~三倍粥

調理型態：舌頭放上顎處可擠碎的小顆粒稠狀~牙齒與牙齦都能嚼碎的顆粒狀

作息參考：

07:00 母乳親餵

09:00 起床

10:00 副食品

12:00 母乳親餵

15:00 副食品

17:00  (依寶寶需求補一餐母乳親餵)

18:30 副食品

21:30 母乳親餵

22:00 睡覺(夜奶依寶寶需求)

 

▲副食品進行幾個月之後，寶寶粥吃膩了嗎？可以換成麵食給寶寶吃喔！這種星星麵很適合給剛碰麵食的寶寶！

 

▲也有做成2.5cm長度的寶寶烏龍麵，食譜請參考：鮮蔬魚肉烏龍麵。

 

▲寶寶若對副食品愛吃不吃，在這時期可以考慮做類似這種寶寶青醬，小籠包就超愛的！也可以做白醬、紅醬！

 

▲到這個時間點，寶寶也開始越來越來控制，餵到氣心魯命嗎？請給寶寶來點像微笑Q餅這種手指食物吧！

 

第四階段 11~12M(10M+)

副食品餐數：3~4餐/天(母乳親餵3次)

副食品份量：100~150ml/餐

用餐時間： 10:00~10:30、15:00~15:30、(17:00~17:30(點心))、18:30~19:00

倍粥參考：三倍粥~二倍軟飯

調理型態：牙齒與牙齦都能嚼碎的顆粒狀～比成人食用較柔軟些並且牙齒能嚼碎的的程度

作息參考：

07:00 母乳親餵

09:00 起床

10:00 副食品

12:00 母乳親餵

15:00 副食品

17:00 副食品(點心類) 可給可不給

18:30 副食品

21:30 母乳親餵

22:00 睡覺(夜奶依寶寶需求)

 

▲在寶寶快滿一歲時，吐司兒就很常跟小籠包親子共食了，雞肉蕈菇蔬菜蛋捲當早餐不錯吧？

 

▲還有小零嘴薯泥米丸子，不僅小籠包很愛，吐司兒也吃到很涮嘴。

 

最終階段 1Y以上(12M+)

用餐餐數：4~5餐/天(母乳親餵1~2次)

用餐份量：120~200ml/餐

用餐時間： (08:00~08:30(早餐或母乳親餵))、10:00~10:30、12:00~12:30、15:00~15:30、18:00~18:30

米飯參考：二倍軟飯~正常米飯(1:1.1~1:1.2)

調理型態：以與成人能一起用餐為目標(調味仍要清淡)

作息參考：

08:00 起床/早餐或母乳親餵

10:00 點心

12:00 午餐

15:00 點心

18:00 晚餐

21:30 母乳親餵

22:00 睡覺(夜奶依寶寶需求)

 

▲喔耶！小籠包副食品之路畢業了！來點正常人類的食物吧！用EasyMat防滑矽膠餐盤隨便裝一下看起來就超美味！

 

▲懶人媽媽及全職媽媽不用擔心，沒時間煮飯可以直接買適合寶寶的調理包，吐司兒懶到不要不要的時候，都是用這種兒童調理包來處理自己跟小籠包的一餐。

 

以上，小籠包的副食品怎麼吃？副食品的餐數、份量、調理型態及作息大公開不藏私示範，吐司兒的不藏私分享！

希望大家喜歡，下台一鞠躬！

 

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