化解中年危機卡婚姻：他任性妳隨意！

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作者＼張璇　心理師

Q：老公這半年脾氣變得很暴躁，常將生活上的不如意全怪罪在我身上，動不動就離家出走，也會在我面前或和友人談話聊天時，故意說些刺激我的話，有時吵著要分開，希望我學會放下，有時又說他不是沒有想過要修補我跟他的關係。

現在他已不願同床睡也不願我抱他，不是擺張臭臉，就是處處跟我唱反調，讓我每天都很煎熬。他說並不是因為外面有了人才如此對我，但我不確定他是外遇了還是男人的中年危機，真的很苦惱，我不想離婚，他又不願跟我去諮商，該如何面對他無情的攻擊？

A：人到中年，常因強烈感受到自己「正在老化」而愈想愈多，一旦體力變差、工作力不從心，很容易沮喪、易怒，視家人、妻子為毀了自己人生的惡人，對婚姻倦怠，想要掙脫一切重新出發。

典型的中年危機徵兆，除了任何人、任何事都可能成為他發脾氣的對象外，他也會想抓住青春的尾巴，開始注重打扮、變得揮霍或想重拾年少輕狂做些瘋狂冒險的事，因描述內容有限不易判斷，最好還是鼓勵他就醫，接受身心科專業評估。

面對中年伴侶突如其來的變化，另一方往往又驚懼又痛苦，不論這些行為是不是中年危機問題在作怪，或是因為有了第三者而找些理由想逼退妳，現在最重要的是穩住自己、沉著應變。

真相也許暫時看不清，但可以試著先問自己兩個問題：

1.個人的婚姻信念是甚麼？
2.如果對方一直不改變惡劣的態度，是否仍願意與他攜手一生？

先確定自己要的是甚麼，才能理性抉擇因應策略。這時候可能不宜獨自承擔，若有強大的社會支持系統，比較不容易被他尖酸、鄙夷的言行搞得生活大亂，親友團的支持和陪伴可幫助妳更有力量面對困境。

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如果冷靜一段時間後想清楚了，結論仍是不想放棄，也確知自己是為了甚麼而堅持不放棄，但對方卻不接受妳所釋出的任何善意，那也只能設法自我調適和調整生活重心，也許對方任性、掙扎一段時間後，會慢慢適應現實的種種限制也不一定。若能過得了這一關，相信妳和你們的婚姻都會變得更堅強，彼此也可能找出新的生活方式與婚姻意義。

【張璇心理師力美恩健康人生事務所】授權轉載　原文出處【老公脾氣變壞疑中年危機或外遇】

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張璇

諮商心理師、自由時報婚姻專欄作家、企管顧問公司心理諮詢顧問、婚家及職場議題講師。家庭諮商與輔導研究所碩士，婚齡21，從事親密關係及兩性研究
相關工作15年，曾任男性雜誌國際中文版主編、蘋果日報社會記者。熱愛社會觀察、探索人生問題，生活主要活動為聽、說、讀、寫與協助關係修復及內在
療癒。喜歡在各式各樣的生命故事中旅行。著有《愛情趴趴走》(商周)、《原來愛情不必這麼傷》商周)等六本書。

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