南瓜的好處多到數不清！教你4種健康又美味的吃法！ - 留言討論區

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作者＼喬依絲 南瓜的好處真是數不清，除了含有豐富的抗氧化物，包括α-胡蘿蔔素、 β- 胡蘿蔔素、 β- 隱黃素（ β-cryptoxanthin ）等，還能幫助身體生成維生素 A 增強免疫系統、對抗感染。南瓜還富含葉黃素和玉米黃素，是降低眼疾風險的好幫手。南瓜的熱量低，有助減少卡路里的攝取量。此外，… [看詳細內文]