又有清甜湯水食譜！無花果雪耳潤肝腎湯，大人小朋友都岩飲！

今次繼續分享坐月平補素湯比大家，無花果雪耳潤肝腎湯，飲落清清甜甜，而且都岩小朋友飲嫁，所以我一路飲，皓皓係隔離都飲唔少添，一煲湯搞掂坐月同小朋友飲添！

 

煲湯材料

核桃 栗子 腰果 各半碗 

無花果 4個 

雪耳 1個 

果皮 1角 

 

煲湯步驟

1. 雪耳用凍水浸15分鐘、去核切件

2. 果皮浸軟刮瓤

3. 無花果切半

4. 所有材料放煲，中火水滾計煲2小時熄火

 

煲湯小貼士

*材料方面瘦肉可以代替栗子**大家要先確認進食者對材料無敏感***食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷

 

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