收藏文章作者＼媽媽經編輯 Helen
家長都希望孩子聰明伶俐，學習能有好成績，因此也有人會聽信網路謠言，或是民間偏方，希望能用外來的補品、藥物，幫助孩子增加記憶力，然而網路流傳國外學生及經理人，仰賴「聰明藥」來提升大腦學習力和工作效率，是真的嗎？食藥署癌症闢謠，並指出所謂的「聰明藥」，恐怕聰明不成反傷身！
聰明藥是什麼？
食藥署列出，國際上常被稱作「聰明藥」的主要有三種藥品，分別為用來治療注意力不足（過動症）的Adderall，其中含有安非他命、Methylphenidate及治療發作性嗜睡症的Modafinil，不過這三種藥品都沒有謠傳「提升腦力」的功效。
變聰明無效，還有副作用！
其中第一種藥品Adderall其實在台灣尚未核准，而根據美國FDA核准仿單指出，該藥品被特別警示具有潛在藥物濫用、成癮性、可能導致猝死及嚴重心血管不良反應等副作用。
另外兩種Methylphenidate（如利他能、專思達、利長能等）和Modafinil（普衛醒）都是屬於中樞神經興奮劑，需要有專科醫師處方才能使用，常見的副作用為頭痛、失眠、焦慮、噁心、暈眩、體重減輕等等。
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食藥署提醒，所謂的「聰明藥」因為副作用多，且具依賴性、濫用性及社會危害性，不管在美國還是台灣都屬於管制藥品，爸爸媽媽們千萬不能輕信謠言，耽誤孩子健康，甚至涉及觸犯「毒品危害防制條例」，得不償失！
七種食物提高記憶力
與其聽信網路謠言，或是不明來源的藥品，媽媽們也許可以試試食療，以自然的營養成分補充腦力，更安全健康！
1. 橘子
酸性食物吃多了會對神經系統造成傷害，橘子含有豐富的維生素A及C，可幫助消除酸性食物造成的危害，腦細胞也很需要維生素C抗氧化的作用來對抗自由基的破壞。
2. 堅果
堅果中的不飽和脂肪酸不但有助於降低膽固醇，其中的維生素E及礦物質都是抗氧化的利器，不過堅果屬高熱量食物，怕胖的人不宜多食。
3. 雞蛋
蛋黃中的卵磷脂，可幫助人體合成乙醯膽鹼，這是負責記憶力的神經傳導物質，雞蛋的葉酸和維生素B12也是維持記憶力不可或缺的營養素。
4. 鳳梨
鳳梨的維生素C和錳相當豐富，對腦部健康有正面的幫助。
5. 魚
魚肉可提供足夠的蛋白質與鈣質，魚油中的Omega-3脂肪酸更是頭腦的超級補品，常吃魚對預防記憶力衰退大有幫助。
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6. 玉米
玉米富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管的作用，又有含水量谷氨酸，能幫助促進腦細胞代謝。
7. 南瓜
南瓜提供的β蘿蔔素可有效幫助身體抗氧化，幫助頭腦恢復年輕，南瓜子中的鋅也有助於維持腦部機能，並提高短期記憶力。
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