吃柚子會變胖？掌握「飲食 4321」原則減重也能不忌口！ - 留言討論區

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作者＼許淳彰中醫師 最近門診遇到幾位患者跟我說：醫師，最近柚子盛產，我吃不少柚子超好排便的，這次量體重應該能下降了吧！醫師，柚子吃起來不是很甜，屬於低升糖指數的水果，纖維質含量也高，吃這種水果應該很容易瘦吧？ 其實吃柚子只是把柚子的纖維質和水排出去，然後留了一堆糖份在身體裡面；這就像你啃甘蔗一樣，雖… [看詳細內文]