吃紅棗好處多！紅棗對身體的6大好處，保護心臟、血糖調節都靠它 - 留言討論區

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作者＼喬依絲 棗的天然甜味和濃郁的風味，添加到正餐、零食或是飲料中都是簡單又美味的食用方式，最重要的是，棗是個對人體帶來諸多益處的超級營養食物。 營養豐富： 3顆棗提供約200卡路里的熱量、54克的碳水化合物和約5克的纖維、1克蛋白質，但是不含脂肪，同時含有少量的多種營養素，包括維生素 B 、維生素… [看詳細內文]