告別小腹凸出肥胖！圖解三招快速瘦 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼花崗正敬　譯者＼賴惠玲 因為腰椎過前彎的姿勢所造成的腹部肥胖特徵在於會因為骨盤往前傾、內臟往下滑，而使得小腹圓滾滾地凸出來。因此重點就在於要放鬆因為腰椎過前彎的姿勢變得僵硬、緊繃的肌肉，重整核心，改善骨盤前傾的問題。 步驟1：伸直股關節肌肉的伸展操（約1分） 以腰椎過前彎的姿勢而言，會變得僵硬… [看詳細內文]