嘴唇的唇色看健康！嘴唇完全騙不了人！

作者＼樂蔬活LaSu life

小印度今天來分享的是看嘴唇，你可能會問看嘴唇也可以了解自己的身體狀況喔！？

這是當然的！不然中醫的望聞問切的望是要望什麼？每天早上多留意自己的嘴唇變化再加上其他部分交叉確認，就可以了解自己目前的狀況，然後可以加以改善。

♞看嘴唇➢造成原因
♚改善方式
顏色鮮紅：陽氣亢盛，熱邪較重的患者
➢表示可能有以下習慣要改
熬夜，重口味，水喝太少，太多甜食，高鹽或燥熱食物

♚最好飲食清淡，多喝水，補充木耳，豆腐及深綠色蔬菜
顏色偏紫：陽氣不足，寒邪偏重
➢暴飲暴食，過度勞累就有可能造成這樣的現象

♚請每天快走半小時，不好消化的食物少吃，飲食盡量固定
顏色偏淡：氣血虧損，體虛或失血
➢過勞，缺乏運動或運動過度，壓力過大或體內有慢性出血等等情況皆可能造成

♚要少量多餐，要有適當運動，多去曬曬太陽
顏色偏暗：體內血脈鬱滯，血行不暢，見於高血脂，高黏血，中醫稱痰濕體質，也見於心臟功能不全者
➢能夠搞得這樣而不自知者也算厲害了，吃太多外食和西點，攝取過多壞油和有害添加物，久坐，久臥或運動不足，都是可能原因，但飲食肯定是主因！

♚少吃糯米等黏稠性或高甜度的食物，像是香蕉，榴槤，荔枝，龍眼，釋迦等太甜水果。另外，熱量過高食物，乳製品，高溫烹調或製造的食物，高油高糖混合體如餅乾，糕點，麵包類等等也請遠離

嘴唇起皰：濕氣過重，並開始化為濕熱，濕毒
請直接參考顏色偏暗的原因及改善方式

唇部乾燥起皮：內津液匱乏
➢飲食習慣不好，運動不足，過勞，用腦過度，熬夜等等都是可能原因
♚每餐只吃七分飽，進食時間要固定，每日固定運動，改善作息，飲食少鹽少壞油。

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史考特，樂蔬活LaSu life創作長（www.lasulife.com）。中嶺山內心教育基金會終身助教。立志分享於蔬食，健康，養生的好處，希望跟大家同享健康生活的樂趣。

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