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二寶媽擁有漂亮肚皮的秘密 貝恩緊緻系列產品懷孕前、中、後期最好的保養品

很多媽媽都會在懷孕期拍美美的孕婦寫真，記錄下自己和寶寶一生中最親密的階段，但是…好擔心肚皮上長出像閃電般爆裂的妊娠紋來破壞畫面。來看看已經是懷第二胎的二寶媽高敏敏營養師，擁有漂亮肚皮的秘密，原來是有了貝恩為孕媽咪針對孕期前、中、後準備的一系列保養品。

媽媽沒有妊娠紋，我就不會有？

關於妊娠紋的傳說，很多準媽媽們都聽過朋友問：「妳媽媽有沒有妊娠紋？如果沒有，妳就不會有。如果媽媽有，可能就免不了了！」真的是這樣嗎？那就要先了解妊娠紋是怎麼形成的。

妊娠紋原來是這樣來的

為什麼懷孕會有妊娠紋？其實妊娠紋的產生，是因為懷孕時「皮膚真皮層損傷」所引起的。

妊娠紋的形成和變胖的「肥胖紋」過程是一樣的。它是因為媽媽懷孕後，隨著懷孕月數的增加，胎兒長大加上羊水增加，媽咪的子宮加大，也會使肚皮撐大。當腹部皮膚快速伸展時，因為撐大到超過皮膚的伸展極限，皮膚下的膠原蛋白和彈性纖維也因此產生斷裂。

而我們的真皮層在受損後，會啟動疤痕反應進行組織的修復，因為胎兒持續長大，新生的膠原蛋白為了讓損傷快速修復癒合，會有過量增生、而且排列不規則的情況，就開始形成妊娠紋。

▲ 妊娠紋生成過程

從紅紋變成白紋

妊娠紋一般到了懷孕的第6、7個月，孕媽咪的肚子明顯變大時開始出現。起初皮下組織的膠原蛋白和彈性纖維斷裂，會在皮膚表面形成長條狀的粉紅色紋路。隨著真皮層對斷裂的組織進行修復，會呈現紫紅色、突起的妊娠紋。一般到了產後，經過一段修復期，紫紅色的妊娠紋會轉為銀白色或淺膚色。這時候的妊娠紋會呈現萎縮或皺褶狀，這就是永久性疤痕組織了。

為什麼有些媽咪有妊娠紋，有些卻沒有？

1.體質或遺傳

「媽媽沒有妊娠紋，我也不會有？」並非所有的孕婦都會有妊娠紋，如果本身皮膚彈性很好，較不易產生妊娠紋，而這和體質及遺傳基因有頗大的相關性，一般媽媽、阿姨的母族這一輩如果沒有妊娠紋，女兒也比較不會有妊娠紋。

2.體重增加太快

因為懷孕期月經週期停止，孕媽咪體內雌激素水平降低，會影響膠原蛋白生長，如果這個時候體重又一下增加太快，肚子也脹大得太快，就容易產生妊娠紋。妊娠紋發生的位置除了腹圍以外，還有乳房部位也會脹大，以及大腿內側和臀部等脂肪堆積較多的部位，都是容易產生妊娠紋的地方。

▲ 圖示：孕婦懷孕時產生妊娠細紋

早期的婦女懷孕時，體重一般平均只增加8到12公斤左右，而現在的孕媽咪體重動不動就增加18到20幾公斤，皮膚就像吹氣球一樣一下脹到最大，等產後「消風」了，皮膚很容易呈現鬆弛又佈滿妊娠紋的模樣。

▲ 高敏敏營養師

預防妊娠紋的對策

1.體重要控制

基因和體質是我們無法控制的，但是體重可以。孕媽咪希望妊娠紋不上身，首先體重一定要控制好，不要一下胖太快。一般在第一個孕期，也就是懷孕初期3個月內，因為一般會有孕吐，而且胎兒很小，體重最多只能增加2公斤。懷孕3到6個月的第二孕期，最多只能增加4公斤。懷孕6個月以後到出生前的第三孕期，因胎兒成長快速，體重可以增重6公斤。要特別注意每個星期體重增加不要超過0.5公斤。

產前偏瘦的人，懷孕過程中可以增加12到15公斤，但如果產前就比較胖，建議懷孕期間最好只要增加7公斤左右。體重增加速度越慢，皮膚越不容易撐爆極限而產生妊娠紋。

2.水要喝夠
不只一般人水要喝夠，孕媽咪更是要多補充水份，不只是寶寶和身體需要水份，皮膚的復原更需要水分來幫忙。乾燥的皮膚組織防護力會大幅減弱，如果皮膚保水度高，皮膚的防護力才會足夠。

不過皮膚的保水度可不是擦來的，而是「喝」來的。皮膚上擦上保濕鎖水因子，是要保護住皮膚內的水分不流失，皮膚的水潤是來自真皮層，而這些都要靠食物中的水份、補充的水份來維持。

那，喝多少水才算足夠？人體有70％是水，攝入的水份必須均勻讓身體吸收。根據推估，每公斤體重需要30CC的水份，也就是50公斤的人每天至少要喝1500CC的水、60公斤的人則要喝1800CC的水，依此類推。而這只是最低標準，依照天氣炎熱、空氣乾燥和流汗的多寡還要多增加水份補充。

如果有喝茶或吃喝了容易利尿的飲料、水果，記得也要再多喝水。所以秋冬季補充2000CC以上、夏天補充2500到3000CC都是應該的唷！但要注意補充水分不是想到的時候才狂喝幾杯水，而是要平均分散在全天，每1、2小時喝300到500CC水，而不是等到渴了才喝，這樣才不會讓身體缺水。

3.適度用滋潤保濕產品按摩

會不會長妊娠紋？妊娠紋多或少？取決於皮膚的彈性夠不夠。媽媽除了在計畫懷孕前就應該多運動增強身體伸展柔軟度，輔助加強皮膚張力以外，最好使用具有滋潤及保濕成分的按摩油、乳液在皮膚上按摩擦抹，利用這些成分增加皮膚的保濕能力，按摩幫助增加皮膚和肌肉的延展性和彈性，減少皮膚纖維、結締組織被撐大斷裂的危險，降低發生妊娠紋的機率。

▲ 使用方式

4.妊娠紋出現後充分維護修復，淡化紋路

懷孕期間即使因為寶寶長得太快而長出妊娠紋，出現紫紅色的紋路也不要氣餒。紫紅色的妊娠紋期屬於「暫時性疤痕組織」，要更加勤於多做伸展運動、皮膚滋潤保養和按摩，幫助皮膚修護得更好，有助淡化妊娠紋。如果已經形成妊娠紋，記得一定要把握住產後3個月的疤痕修復期，預防變成皺褶凹陷的永久性紋路。

貝恩助孕媽咪3臂之力

孕媽咪肚皮常感覺搔癢，這除了是因為皮膚被長大的子宮撐大擴張引起的皮膚不適外，也是皮膚乾燥的症狀，最好趕快補充能滋潤皮膚的保養產品。貝恩的緊緻系列產品，成分天然、不刺激，可以說是專為媽媽們所設計。

1.貝恩撫紋緊緻精華油，#小粉瓶 3滴搞定瑕疵紋路

▲ 撫紋緊緻精華油

貝恩撫紋緊緻精華油含有專利Nibi ™️ 配方，及有機認證接骨木花，根據實驗證實能提升皮膚的保濕度，有助改善膚色，讓皮膚呈現均勻膚色。同時還添加有助滋潤皮膚且好吸收的金盞花油、荷荷芭油、橄欖油，3倍加強營養，可助皮膚更迅速吸收養分。還有可提升皮膚保濕、舒緩肌膚的洋甘菊和蘆薈，使用後皮膚更平滑、更細緻，淡化紋路，還原媽媽原本健康有亮澤的肌膚。

吸收性極佳，適合白天保養使用，3滴完成修護保養程序。圓滑瓶身輕巧好攜帶，也可隨身攜帶，時時保養。

而且產品不含礦物油、色素、Paraben防腐劑，媽媽可以安心使用。

2. 貝恩美體撫紋霜淡化紋路超有感

▲ 美體撫紋霜

貝恩美體撫紋霜和緊緻精華油一樣，都含有根據實驗證實能提升皮膚的保濕度、有助改善膚色的專利Nibi^TM配方，及有機認證接骨木花，也含有能對抗膚質老化、加強滋潤的金盞花油、橄欖油、荷荷芭油，幫助肌膚更添柔嫩細緻。更添加天然死海礦物水精華、蘆薈和洋甘菊，不只能鎮靜肌膚，還能深層保濕。

霜狀質地滋潤卻不黏膩，可於夜間沐浴後，塗抹於肚皮或需加強保養的部位，輕柔按摩至撫紋霜完全吸收。

貝恩撫紋緊緻精華油可快速吸收、貝恩美體撫紋霜滋潤清爽，可以單獨使用或搭配使用。先擦貝恩撫紋緊緻精華油，分子小吸收快，迅速補充肌膚營養，再使用貝恩美體撫紋霜加強修護，完整呵護讓皮膚更滑順。

3.貝恩乳頭修護霜，呵護媽咪嬌嫩乳頭

懷孕除了皮膚可能會出現妊娠紋以外，為了準備給小Baby最佳營養，媽媽的乳房也會產生極大的變化，除了乳房脹大，乳頭、乳暈也會擴大，也需要細心呵護。

貝恩乳頭修護霜含有純羊毛脂，貝有超強的保濕能力，幫助乳房肌膚更細緻有彈性，並添加金盞花油、乳油木果油，能深層滋養乳房、防止皮膚老化，乳房肌膚更柔嫩細緻。貝恩乳頭修護霜不含礦物油、不添加色素和Paraben防腐劑，媽媽從懷孕期間即可使用呵護乳房，哺乳期間仍可安心使用，在哺餵寶寶前後使用，能維持乳頭彈性、修護受損乳頭肌膚。

▲ 乳頭修護霜

媽媽營養均衡，皮膚修復營養更好

要讓皮膚更健康亮澤，媽媽也要注意營養攝取要均勻。每天一定要攝取多種蔬菜水果，蔬果中的維生素C能加強膠原蛋白吸收和修復，維生素A可加強黏膜修護、預防皮膚乾燥，維生素B可維持皮膚和肌肉健康、維持正常膚質，維生素D和各種礦物質，也能強化皮膚的保護力。

媽媽們也要攝取足夠的蛋白質、膠原蛋白，加強身體的修復能力，皮膚才能修復得更快、更好。

⭐️ 緊緻精華油 ⭐️：（試用連結https://mamaclub.com/?p=695340）

▲ 貝恩緊緻系列

緊緻系列產品官網：https://shop.baan.com.tw/