在人生旅途中迷惘時，你更應該停下腳步：四個方法調整步調，發掘更多可能

作者／思葒（S編）

在人生旅途中迷惘時，你更應該停下腳步

相信正在看這本書的你們，有很多人也都曾經或正在經歷尋找人生更多可能性的過程；但也因為不曉得自己真正的熱情所在，而感到失去方向。剛畢業要踏入社會，或是面臨職涯轉變之際，可以說是人一生中最迷惘的時期之一。在這樣的情況下，很多人容易為了急於掙脫困境，而做出讓自己後悔的決定。這就像是在一片荒野之中開著車，拼了命地踩著油門卻不曉得目的地在哪，只能盲目地胡亂瞎闖。

經營自媒體的這段期間，我收到了來自不同年齡層、不同領域粉絲私訊來的煩惱。我發現大家之所以迷惘的原因，多半來自「不夠了解自己」的不安全感。因為不清楚自己喜歡什麼、適合什麼、想要什麼，或是擅長什麼，只好任由自己漫無目的地飄盪，做出許多無效的嘗試。但事實上，你在此時最需要的是停下腳步，打開手上那張人生地圖。只有檢視自己目前的定位、設定目的地並往那個方向前進，才會讓你感到安穩踏實。千萬不要在迷惘低潮的情緒下做任何決定，這只會讓你走往更迷惘的方向，掉入另一個惡性循環的陷阱裡。若你現在正好深陷這樣的泥沼，建議你可以按照以下這些方式去調整目前的腳步：

1. 停下來與自己對話
你曾經和自己好好對話嗎？你上次停下來獨自和自己談心是什麼時候呢？又或者，你根本不曾這麼做？現代人都傾向在閒暇時間和朋友出去吃喝玩樂，或藉由上網、追劇等娛樂犒賞自己的辛勞，很少有人會特地撥出一段空白時間留給自己。在腦袋被各式各樣的外部雜訊給填滿、干擾時，我們的注意力通常也會被外在環境的各種事物分散，因而忘了分配一點注意力給自己——這也是大多數的人根本不夠認識自己的原因。

當你工作疲乏、感到不快樂的時候，其實更應該應該靜下心來好好思考目前所身處的職涯環境、和自己的內心對話，找出讓你不開心的真正原因。究竟是因為工作與興趣不符、不了解自己到底想要什麼，還是因為公司文化讓人心累，又或者是工作量超出負荷範圍呢？一一列出這些問題，透過不斷反問自己來釐清答案。有時答案就在你心中，只是因為我們總是太忙，忙著在乎外界的聲音和價值觀，而下意識地去忽略或面對自己真正的慾望。唯有和自己獨處、對話，你才有機會透過聆聽真正的內在聲音，慢慢找到迷宮的出口。

2. 透過經驗回顧來自我探索
大家在考量一份工作時，通常都會衡量薪水、頭銜、公司規模、福利等外在需求，但卻很少會記得照顧自己的「內在需求」，例如：和同事相處自在、能結交朋友與人交流、滿足學習慾望、能自由發揮創意等等。當這些需求無法被滿足時，工作動力便會降低，熱忱也就難以延續。這導致許多人雖然上班賺得不少，卻總感到心靈空虛、過得不快樂。

現在你知道了自己可能有某部分的內在需求匱乏沒有被滿足，但你可能又會面臨另一個問題：不知道自己的內在需求是什麼。

每個人終其一生都在不斷扮演各種角色，無論是女兒、同學、朋友、女友，或是團體生活中的領導幹部、助理、執行者等。你可以試著回想：在扮演這些角色的過程中，是否有哪些事件是讓你感到特別快樂、特別滿足的呢？

▲圖說：大家在考量一份工作時，通常都會衡量薪水、頭銜、公司規模、福利等外在需求，但卻很少會記得照顧自己的「內在需求」。（圖片來源：遠流出版）

除了這些定義相對廣泛的角色，你也可以挖掘過去在工作中擔任的職位，思考自己在這個工作崗位上的工作項目有哪些？在執行哪些工作項目時會特別令你興奮，或讓你覺得有成就感？列出這些事件和項目之後，你通常就能慢慢比對出自己擅長做些什麼，然後再進一步去思考背後讓你感到快樂、有成就感的原因——這些就是你的「內在需求」。

例如，從以上這兩個角色我能找出自己很擅長「分析」、「溝通」、「整合」的工作。這些工作會之所以會讓我感到有成就感是，因為我能因此接觸到各式各樣的品牌和意見領袖，交到不同的朋友，滿足我喜歡與人交流的慾望。

3. 積極參與新事物、與他人交流
前面說到有群人是因為忘記將時間留給自己，而忽視了內在的聲音；相反地，其實也有另一群人是因為過度「獨處」，而忽略了與他人交流的重要性：又或者是長期處於相同領域的舒適圈中，無法跳脫既有環境去吸收、更新趨勢，這將導致我們很容易被眼前認知的「既定事實」給限制。

例如有很多師字輩的專業人士，不管是護理師、老師、工程師等，這些類別的職業因為長期處在特定的專業領域中，身邊的人也都是來自同個圈子的人，一成不變；久而久之即使知道自己做得不開心，卻也會因為覺得「大家都是這樣過生活」而說服自己繼續撐下去，產生「自己就是得一輩子都靠這個專業吃飯」的限制型信念。

當你正為找不到方法掙脫現在的環境而苦惱時，並不代表沒有希望或者是沒有方法，很有可能只是「你知道的方法」不夠多，積極的嘗試新事物、與他人交流便是跨出你的舒適圈尋找解方的第一步。現在網路上的資源真的很豐富，你能夠在各式各樣的社團或是活動平臺中自主地去選擇想學習什麼新知、想接觸到哪一類型的人。透過各種講座、活動中與不同圈子的人交流的過程中，你會發現原來自己的視野還不夠大，也一定會慢慢從他人的經驗和工作中挖掘出更多的可能性！

4. 你可以詢問他人意見，但不要迷失自我
我相信在上述這些自我探索的歷程中，你一定會慢慢釐清方向，找到自己接下來想朝哪個目標前進；也會想要找人傾訴、徵求意見，確認自己的想法是否可行。這時候你一定會面臨下一個挑戰，那就是如何面對來自所有人的「中肯建議」。大家可能會告訴你風險有多大、可能性有多低、失敗率有多高，這些話都足以讓你又開始陷入另一個迷惘之中，或是讓你舉手投降放棄。

無論你是想轉換跑道、出國打工遊學，又或者是啟動一項新的創業計畫，在興奮地和朋友分享你的「新想法」之前，最好先好蒐集各種成功的案例，並透徹地研究這些典範過去是如何從零開始，從中找出達成目標的確切方法。當你足以說服自己的時候，再和他人分享尋求意見，否則很容易因為外界的一言一語而又再度迷失自我。

用一顆開放的心去面對這些所謂的「中肯建議」。當別人告訴你這件事的可能性多低、風險有多高時，請不要全盤否定也不要全然接受，而是要去思考：「那我該如何提高可能性？如何降低風險？」然後試著再去找出其他方法和答案。切記：別讓「別人口中的不可能」，成為你無法改變的藉口或理由；也別讓那些不理解你的人，成為了自己人生的絆腳石。