壓力大又睡不好？營養師推6大紓壓食物，B群＋熱可可助好眠抗憂鬱 - 留言討論區

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現代人生活步調匆忙，時常被工作、家庭生活間的各種角色難題包夾，壓力大、睡眠品質差、失眠、焦慮、憂鬱等情緒問題也成為文明病。到底壓力大、情緒低落、焦慮該怎辦？除了尋求專業心理諮商師排憂解勞，並養成健康的運動習慣、生活作息之外，日常也很推薦搭配「紓壓食物」建立好心情！專業營養師高敏敏指引6大「紓壓食物提… [看詳細內文]