失眠不用再數羊！中醫師推7類食物、5種飲品助好眠 - 留言討論區

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作者＼食力foodNEXT 根據台灣睡眠醫學學會2019年調查，平均每10人就有1人飽受失眠之苦。其中女性是男性的2倍以上。助眠方法百百種、有藥物、有幫助入睡飲品、也有歐洲人常用薰衣草與洋甘菊來做成給旅館客人的睡眠茶，也有流行於東方、尤其是華人圈的失眠穴道，更有時差困擾朋友、常拿褪黑激素治療失眠，甚… [看詳細內文]